Cât de delicioasă este cafeaua…spun împătimiții de cafea. În plus, aceștia sunt de părere că există o serie de beneficii ale consumului de cafea dimineața. Eu nu sunt o împătimită a cafelei și nici nu mi se pare că are un gust deosebit. Dar, într-adevăr, mirosul de cafea proaspăt preparată este foarte ispititor.

Cu toate acestea, nu pot nega nici eu faptul că această „licoare magică” are multiple beneficii. Specialiștii sunt de părere că, dacă este consumată dimineața, beneficiile sale sunt și mai puternice, dându-le persoanelor care o consumă energie și resursele necesare pentru a începe cu brio o nouă zi. Se pare că ar trebui să profităm cu toții de beneficiile sale și, fără să depășim limita, să ne bucurăm de ea dimineața.

Beneficii ale consumului de cafea dimineața

Pentru mulți, o cafea bună dimineața este esențială. Deși, o cafea savurată cu mare plăcere dimineața, este cea băută la birou. Consumul unei căni de cafea în timp ce vă planificați ziua de muncă sau savurarea ei alături de colegii de serviciu poate fi un stimulent pentru:

•  a face schimb de experiențe,
• a vă pune la curent cu ordinea de zi și
• a râde de lucruri comune.

În plus, dacă beți cafea aveți grijă zilnic de organismul vostru, datorită beneficiilor sale. Hmm…să încep oare să beau cafea? Mă mai gândesc…

1. Ajută la arderea grăsimilor

Accelerarea metabolismului se produce atunci când cafeaua ajunge în sânge și de acolo la creier. Aceasta generează activarea organismului și eliminarea oboselii, arderea mai rapidă a grăsimii și îmbunătățirea concentrării.

2. Aport al unor nutrienți de bază

Cafeaua conține câteva vitamine esențiale pentru organismul uman. Este bogată în vitamina B2, B3 și B5, conține și acizi benefici pentru buna funcționare a organismului.

3. Reduce riscul bolilor cardiovasculare

Antioxidanții, în plus, asigură buna funcționare a inimii voastre. Potrivit Heart Foundation, boabele de cafea sunt bogate în antioxidanți, care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, respiratorii, infecții, accident vascular cerebral etc.

4.  Sursă bogată în antioxidanți benefici pentru metabolismul organismului

Boabele de cafea și băutura preparată din ele conțin multe substanțe nutritive de care avem nevoie în mod regulat pentru a menține niveluri optime de antioxidanți, deoarece organismul nu le poate reține. Acesta este cazul antioxidanților care ajută la încetinirea îmbătrânirii celulare.

5. Protejează creierul

Datorită nutrienților care ajung la creier în urma consumului de cafea, creierul reușește să mărească concentrarea și să funcționeze corect. În cele din urmă, consumul de cafea contribuie la menținerea sănătății mentale în cea mai bună formă. Creierul trebuie, de asemenea, să fie antrenat zilnic.

Ce părere aveți despre aceste 5 beneficii ale consumului de cafea dimineața? Pe mine mă determină să încep să consum cafea. Cred că de acum când voi simți miros de cafea îmi voi aminti cât de benefică este pentru sănătatea organismului nostru.

Zi minunată, dragilor! Sper că deja v-ați savurat cafeaua și sunteți pregătiți să începeți cu dreptul o nouă zi din viață. Nu uitați, viața este un dar prețios, trebuie să învățăm să o apreciem mai mult, chiar să o răsfățăm cu o ceașcă de cafea.