Celulita și 5 lucrurile incredibile care o provoacă

Celulita este favorizată nu doar de lipsa de exercițiu și de tipul de alimentație, ci și de climatul prea umed și zonele cu Wi-Fi. În afară de a avea o componentă genetică și origine hormonală, există anumite obiceiuri, atitudini și stiluri de viață care favorizează apariția celulitei.

Celulita- ce trebuie să știi despre ea

1. Lipsa de somn și tulburările orare favorizează apariția celulitei. Experții susțin că, dacă dormim mai puțin, scad nivelurile naturale de melatonină din sânge, un precursor hormonal care este produs noaptea în glanda pineală și a cărui producție se oprește în zori. Se pare că cei care lucrează noaptea au tulburări hormonale mai mari, care includ lipodistrofie și celulită.
2. Lipsa de exercițiu este fatală pentru celulită. Atât activitatea fizică, cât și masajul cresc secreția de endorfine, care la rândul său, ajută la menținerea unui nivel bun al DHEA-ului în sânge, un precursor hormonal de estrogen și testosteron, care este anticelulitic, crește libidoul și produce o stare de bine. În plus, exercițiul contribuie la creșterea celulelor stem regeneratoare și antioxidante, mobilizează grăsimea din țesutul adipos și reduce mărimea adipocitei, care este celula celulitei sau lipodistrofiei.
3. Menținerea unei atitudini negative contribuie la creșterea nivelurilor interne de cortizol din organism, precum și a altor catecolamine, care produc inflamație corporală, precum și alte tulburări, cum ar fi scăderea libidoului, apetit compulsiv, celulită și insuficiență circulatorie. De asemenea, unii experți susțin că cei care practică meditația și yoga au mai puțină celulită.
4. Condițiile meteorologice condiționează apariția celulitei în anumite zone, în special în locuri cu modificări de sezon. Se pare că cele mai multe climate de umiditate atmosferică promovează retenția de lichide, lipodistrofie și insuficiență circulatorie periferică, în timp ce în zonele uscate sau cu climat stabil, oamenii suferă mai puțin din cauza excesului de greutate și a celulitei.
5. Zonele urbane și excesul de tehnologie favorizează celulita. Populația feminină din zonele urbane, în cazul în care există un mediu electrostatic mai mare(valuri, radiații, WiFi …) suferă mai des de celulită decât femeile din mediul rural.

2 plante benefice pentru prevenirea celulitei

Deși putem crede că celulita este o problemă estetică, mai presus de toate este o problemă de sănătate pe care nu o putem ignora. Excesul de grăsime, supraponderala sau circulația deficitară pot fi cauza acelor gropite care se formează in special pe coapse.

Poate fi cauzată și de retenția de lichide, dezechilibre emoționale și constipație. Cu toate acestea, unele plante au capacitatea de a face față declanșatorilor de celulită și servesc la îmbunătățirea aspectului pielii.

Păpădie

Are capacitatea de a întări ficatul și, prin urmare, este benefică pentru o mai bună asimilare a grăsimilor și pentru promovarea circulației sângelui. În același timp, păpădia are efecte diuretice și laxative. Astfel, contribuie la ameliorarea atât a retenției de lichide, cât și a constipației. Se pot consuma frunzele crude ale plantei (bine spălate) în salate sau ca ingredient într-un smoothie răcoritor. Aroma sa este puțin amară așa că ar trebui să o combinați cu alte legume (de exemplu morcovi sau lucernă). Dacă vrei să bei ceai de păpădie, poți și asta.

Ingrediente

• 1 mână de frunze uscate ale plantei
• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingura miere (25 g)

Pregătirea

Se pun frunzele uscate într-o cratiță și se toarnă apă peste ele. Apa se încălzește până când ajunge la fierbere și se lasă decoctul să se infuzeze timp de 10 minute. Se ia de pe foc, se acoperă și se lasă să se odihnească încă 10 minute. Se filtrează și se îndulcește cu miere. De asemenea, se pot adăuga câteva picături de suc de lămâie. Se consumă pe stomacul gol, o dată la două zile.

Centella asiatica

Este o planta mai mult decât eficientă pentru vindecarea țesuturilor și reducerea inflamației pereților venoși. De asemenea, ajută la stimularea și producția de fibre de colagen. Aceste molecule sunt esențiale pentru o bună circulație a sângelui.

În cazul celulitei, centella asiatica tonifică pielea și previne acumularea grăsimilor în straturile superficiale ale dermului. Prin urmare, este excelent pentru femei.