Irina Cristina Țenu Există diverse beneficii ale consumului de apă cu lămâie dimineața. Există și câteva precauții cu privire la această combinație. În cele ce urmează vă voi da mai multe detalii despre acest subiect. Apa plată cu lămâie consumată dimineața ajută la eliminarea toxinelor, echilibrează pH-ul corpului și îmbunătățește aspectul pielii. Are, de asemenea, și contraindicații se abuzează de această practică.
Beneficii ale apei cu lămâie
Lămâia ajută la întărirea sistemului imunitar, prin contribuția sa de vitamina C și, de asemenea, luptă împotriva radicalilor liberi, care sunt responsabili de îmbătrânirea prematură. Dacă la asta adăugăm proprietățile hidratante și astringente, avem combinația perfectă. Așadar, acestea sunt unele dintre beneficiile consumului unui pahar de apă, cu o jumătate de lămâie, la micul dejun, în fiecare zi.
- Întărește sistemul imunitar. Vitamina C și acidul ascorbic conținute de lămâie contribuie la prevenirea răcelilor și la o mai bună absorbție a fierului.
- Putere de alcalinizare. Dacă suferiți de dezechilibre ale pH-ului, vă îmbolnăviți ușor. Lămâia este alcalinizantă și ajută la menținerea echilibrului pH-ului. Doar amintiți-vă că, dacă veți consuma lămâi în exces puteți obține efectul opus.
- Diuretic natural. Combinația dintre apă și lămâie ajută la eliminarea toxinelor și previne retenția de lichide.
- Îmbunătățește digestia. Dacă veți consuma apa călduță veți stimula tractul intestinal, în timp ce aportul de lămâie vă va ajuta la purificarea ficatului.
-
Înfrumusețează pielea. Apa cu lămâie luminează fața. Deshidratarea corpului face pielea să pară obosită și lipsită de luminozitate.
-
Oferă un plus de energie. Înlocuirea cafelei cu apă caldă cu lămâie vă poate oferi mai multă energie decât credeți, deoarece consumul său contribuie la hidratarea și oxigenarea sângelui. Este un kit de urgență. Consumând mai multe pahare de apă cu lămâie (cantitatea ar trebui să fie determinată de către un specialist) pe tot parcursul zilei veți combate respirația urât mirositoare și constipația. De asememea, acest consum va compensa efectele deshidratante ale alcoolului.
Deși această combinație este benefică pentru sănătate, experții ne îndeamnă să fim precauți. Nu trebuie băută apă cu lămâie zilnic:
- Dacă aveți anemie sau lipsa de vreun mineral cum ar fi calciu.
- Dacă suferiți de arsuri la stomac frecvente sau gastrită.
- Dacă suferiți de sensibilitate dentară, probleme cu smalțul sau dinți slabi.
- Dacă aveți răni în gură sau pe limbă.
- Dacă aveți ulcere stomacale.
- Dacă suferiți de osteoartrită, osteoporoză sau boli reumatice.
- Dacă suferiți de inflamație a prostatei sau uretrei.
