Avocado este unul din acele alimente care nu trebuie să lipsească din dieta noastră zilnică datorită multiplelor sale beneficii pentru sănătate. În cele ce urmează vă voi dezvălui câteva din beneficiile acestui fruct.   Grăsimi sănătoase avocado Avocado este bogat în grăsimi sănătoase de tipul celor mononesaturate. Principalul component al acidului oleic care ajută la reducerea nivelului de colesterol rău, riscul apariției oricărui tip de cance și întărește sănătatea inimii. Controlarea presiunii arteriale Datorită faptului că avocado este foarte bogat în potasiu, consumarea lui este perfectă pentru acele persoane care suferă de hipertensiune sau au o tensiune arterială prea mare. Pe lângă acest lucru, avocado, de asemenea, este un aliment foarte…