Vrei să-ți protejezi sănătatea mintală prin mindfulness? Să fii pe deplin conștient de momentul prezent, de gândurile, sentimentele ceea ce este în jurul tău, fără a judeca? Știu, este extrem de dificil să faci acest lucru când nu știi foarte bine ce presupune tehnica de mindfulness, care îi sunt beneficiile și pe ce principii se …
