Recunosc că am făcut parte dintre acele persoane care au crezut că trecutul le poate afecta într-un fel sau altul prezentul. Se pare că m-am înșelat.

Specialiștii psihologi sunt de părere că trecutul nu există în realitate. Și trebuie să le dau dreptate. Trecutul nu este ceva palpabil. El există doar în mintea noastră, în memoria noastră.

Dacă ne gândim în mod conștient la ceea ce nu mai face parte din viața noastră, emoțiile noastre vor fi afectate, fie în bine, fie în rău. Desigur, trecutul ne va afecta în funcție de cum apreciem, evaluăm sau dăm sens acestuia.

Nu o dată am avut tendința de a învinovăți trecutul pentru cum m-am simțit. Cred că mulți dintre voi ați făcut-o. Este o mare greșeală care indică că nu suntem în stare să dăm dovadă de responsabilitate emoțională. Nu ne asumăm responsabilitatea prezentului nostru și ne agățăm de o realitate care nu mai există și pe care, din păcate, nu o putem modifica.

Trebuie să conștietizăm că nu putem schimba trecutul. Ce a fost a fost. Cum trecutul nu există în realitate ci doar în mintea noastră, nu îi putem cere să fi fost altfel. Cu cât vom insista asupra acestui aspect, cu atât vom suferi mai mult. Pentru a putea zâmbi din nou putem privi trecutul ca o lecție de viață, fie mai putem face următoarele lucruri:

Schimbarea viziunii: acceptarea trecutului

Oricât de greu ne-ar fi să acceptăm trebuie să luăm o decizie. Trebuie să alegem dacă rămânem agățați de ceva care nu mai este real, fie profităm de timpul rămas și ne bucurăm de viață. Aceasta nu va fi decât o alegere personală făcută în prezent, care nu are nicio legătură cu ceea ce ne-a afectat cândva în trecut.

De-a lungul timpului am întâlnit persoane cu o viziune total diferită asupra realității. Există persoane cărora li s-au întâmplat lucruri rele în trecut, dar care au ales să se bucure de viață și de prezentul ei. Există și persoane care nu reușesc să se desprindă de trecut, prin urmare, nu reușesc să se concentreze asupra prezentului.

Diferența dintre acești oameni este, evident, modul în care ei privesc ce li s-a întâmplat. Primii au acceptat acel trecut, nefiind influențați de el în prezentul lor, în timp ce ceilalți din urmă nu acceptă ceea ce li s-a întâmplat și continuă să se agațe de el, așa că ajung să piardă mult mai mult din viață.

Eu mă situez undeva la mijloc. Mă bucur de viață și de prezentul ei, dar uneori îmi mai fuge gândul la trecut și îmi e greu să accept lucrurile petrecute de-al lungul timpului.

Trecutul nu poate fi schimbat

Așa cum am spus deja. Trecutul nu poate fi schimbat. Este adevărat că în viață mai apare și ghinionul și când asta se întâmplă ne gândim la ce bine ar fi fost dacă nu apărea. Dar ghinionul apare și noi nu avem puterea de-a modifica ceva. Lacrimile și furia sunt inutile și neproductive, trebuie să încetăm să mai plângem sau să ne mai înfuriem.

Există atât de multe lucrurile minunate pe care le putem face în prezent, încât nu merită să lăsăm trecutul să ne mai afecteze. Putem trăi prezentul citind, scriind, cântând etc.

Este adevărat. Prezentul este dificil. Trăim clipe pe care nu ne-am imaginat că le vom trăi. Distanțarea socială e cumplită. Nu suntem obișnuiți să fim departe unii de alții. Omul este prin natura lui un animal social. Cu toate acestea, suntem nevoiți să păstrăm distanța pentru a ne proteja unii pe alții.

Așa că, având în vedere că situația actuală ne determină să păstrăm distanța, putem trăi prezentul făcând lucruri care să ne ajute să nu ne mai gândim la trecut.

Vina este inutilă

Ne străduim, destul de des, să găsim vinovați pentru ceea ce a avut loc cândva în viața noastră. Ne învinovățim pe noi înșine, pe alți oameni … dar nu ar trebui.

Dacă reflectăm mai mult asupra lucrurilor, ne vom da seama că ceea ce nu mai are vreo soluție sau nu poate fi controlat de noi, este mai bine să nu ne mai preocupe. Dacă vom continua să căutăm vinovați nu vom face altceva decât să ne agățăm în continuare de trecut, ceea ce ne va împiedica să trăim prezentul așa cum trebuie.

Nu asta este cu adevărat important. Lucrul cu adevărat important este schimbarea. Trebuie să începem să profităm de prezentul nostru așa cum trebuie și să nu ne mai agățăm de trecut sub nicio formă.

Cât de mult vă afectează pe voi trecutul? Cum reușiți să vă bucurați cu adevărat de prezent?