Fără îndoială, vara este anotimpul schimbărilor. Fiecare își schimbă vestimentația, își schimbă preocupările, însă acestea nu trebuie să se oprească aici! Și în privința alimentației oamenii trebuie să ia măsuri, astfel încât să reziste mult mai ușor căldurii și disconfortului ridicat. Presupunând că și tu vrei să afli ce este bine să mănânci vara, astfel încât să nu ai probleme cu dezhidratarea sau deficiențe de vitamine, atunci citește cu atenție și include felurile de mâncare/fructele/legumele de mai jos în alimentația ta. Iată ce alimente trebuie să consumi vara: 1. În primul rând, este indicat să mănânci roșii! Acestea calmează arsurile și mâncărimile provocate de expunerea îndelungată la soare. Cele mai…