There’s no feeling in the world that can compare to how you feel knowing you have a furry friend who loves you with all its heart. For this reason, people often see pets as family and treat them accordingly.

But whether it’s a moody cat, a dog waiting for you every time you walk in, a funny parrot or just a turtle hanging around, what we don’t know is the fact that pets also bring in a series of health benefits. Studies have shown that their presence can make a house feel like a home and encourage us to be more active and social.

These being said, here’s how pets also make our world better and help us out in reward for looking after them.

The Positive Impact Pets Have on People’s Mental Health

1. Less Stress

Interacting with your pet on a regular basis will keep the stress hormone under control. Instead of releasing cortisol, the body will focus on oxytocin, which is also known as the love hormone. It offers a feeling of relaxation and happiness. It makes your daily life feel more balanced and joyful.

2. No Loneliness

Just because you live alone, it doesn’t mean you’ll feel isolated. When you have a pet close to you, you’ll have a furry friend to talk to, as well as an animal who can show you love in a different manner. If you struggle to interact socially, your pet will sort you out.

3. Physical Activity

It depends on what kind of pet you have. But for example, if you have a dog, you’ll need to walk it a few times a day. This is also fun for pets, let alone the physical and mental benefits for your wellness. It’s a win-win situation that benefits both you and your pet as well.

4. No Anxiety

Pets have the power to promote a calming presence. They offer some sort of comfort, but they also make you feel secure since you’re not alone. Simply having a pet nearby can be reassuring, especially during stressful times. Therefore, they act as a buffer against depression and anxiety as well.

5. Better Moods

Having a furry friend by your side all the time will uplift your mood. It will give you a constant feeling of happiness, but you’ll also notice a higher emotional stability. Pets are often playful, but they also show their affection in different ways, hence the better moods.

6. Better Cognition

Mental health is more than just social interactions, anxiety and depression. Being happy and feeling good will have more benefits over your cognitive function. This means your memory will also improve, and tasks that require focus or recall can become easier. If you’re still studying, your learning capabilities will be improved. Simply put, sound mental health will lead to sound brain functionality.

7. Self-Confidence

Struggling with social situations? It happens to everyone. Insecurity is part of everyone’s lives as well, depending on circumstances. A pet is a companion who will offer you unconditional love, regardless of how much you struggle internally. As a direct consequence, pets will also boost your self-confidence, especially during times of insecurity.

8. Easing Social Interactions

As if all these were not enough, having a pet will also expose you to more social interactions. As you battle anxiety and boost your confidence, having a pet will also encourage interactions with others in the same situation. If you have a dog, you’ll inevitably interact with other people and their dogs, people who you have something in common with. You can also take classes for pet owners, let alone social media groups.

9. A Structural Purpose in Life

A pet isn’t just a friend. It’s more than just a benefit. It’s also a responsibility. As you get a pet, you must become more responsible, from feeding and walking to playing and caring. Caring for a furry friend will give you a rewarding sense of purpose.

On the same note, responsibility will make you feel focused and grounded, meaning you’ll gain some structure in your life.

All these daily routines may seem like limitations at first, but that’s only a misconception. You’ll have to feed your pet, exercise it and even groom your pet every now and then. This form of stability is hard to beat.

No matter how organized you are in life, caring for a new friend will take this form of responsibility even further.

10. Unconditional Support at All Times

Treat your furry friend right and you’ll benefit from unconditional support whenever you need it, as well as unconditional love round the clock. Your pet depends on you, hence the love shown. It creates a sense of purpose and belonging which can be comforting during difficult times.

In terms of mental health, this is a massive advantage for people who might feel misunderstood, as pets provide a safe space where you can truly be yourself and feel accepted without judgment.

PS: Guest post written by Daisy Becker from Fieldstone Animal Inn.

Impactul Pozitiv Pe Care Animalele De companie (Pets) Îl Au Asupra Sănătății Tale Mentale

Nimic nu see compară cu sentimental pe care îl simți știind că ai un prieten blănos care te iubește din toată inima. Din acest motiv, oamenii văd adesea animalele de companie ca pe membri ai familiei și le tratează în consecință.

Dar, fie că este vorba despre o pisică mofturoasă, un câine care te așteaptă de fiecare dată când intri pe ușă, un papagal amuzant sau o broască țestoasă care stă pe lângă tine, ceea ce nu știm este faptul că animalele de companie aduc și o serie de beneficii pentru sănătate. Studiile au arătat că prezența lor poate face o casă să se simtă ca un cămin și ne încurajează să fim mai activi și mai sociabili.

Având toate acestea în vedere, iată cum ne pot face animalele de companie lumea mai bună și ne ajută în schimbul grijii pe care le-o oferim.

1. Mai puțin stres

Interacțiunea regulată cu animalul tău de companie va menține sub control hormonul stresului. În loc să elibereze cortizol, corpul se va concentra pe oxitocină, cunoscută și ca hormonul iubirii. Aceasta oferă o senzație de relaxare și fericire, făcând ca viața ta de zi cu zi să fie mai echilibrată și mai plină de bucurie.

2. Dispare singurătatea

Doar pentru că locuiești singur, nu înseamnă că te vei simți izolat. Când ai un animal de companie aproape, vei avea un prieten blănos cu care să vorbești, precum și un animal care îți arată afecțiune într-un mod diferit. Dacă ai dificultăți în a interacționa social, animalul tău te va ajuta.

3.  Mai Multă Activitate Fizică

Depinde de ce fel de animal ai. De exemplu, dacă ai un câine, va trebui să îl plimbi de câteva ori pe zi. Aceasta este o activitate distractivă și pentru animale, fără să mai vorbim de beneficiile fizice și mentale pentru bunăstarea ta. Este o situație win-win pentru tine și pentru animalul tău.

4. Dispare Anxietatea

Animalele de companie au putere de calmare. Ele oferă un fel de confort, dar te fac să te simți și în siguranță, deoarece nu ești singur. Simplul fapt de a avea un animal de companie aproape poate fi liniștitor, mai ales în momentele stresante. Prin urmare, ele acționează împotriva depresiei și anxietății.

5. Stare de spirit mai bună

Prezența unui prieten blănos îți va ridica moralul. Îți va oferi o senzație constantă de fericire, dar vei observa și o stabilitate emoțională mai mare. Animalele sunt adesea jucăușe, dar își arată afecțiunea în diferite moduri, ceea ce duce la o stare de spirit mai bună.

6. Funcții cognitive îmbunătățite

Sănătatea mentală înseamnă mai mult decât interacțiuni sociale, anxietate și depresie. A fi fericit și a te simți bine oferă beneficii și funcției cognitive. Asta înseamnă că memoria ta se va îmbunătăți, iar sarcinile care necesită concentrare sau reamintire vor deveni mai ușoare. Dacă încă studiezi, capacitatea ta de învățare va fi mai bună. Pe scurt, o sănătate mentală bună duce la funcționarea optimă a creierului.

7. Crește Încrederea În Sine

Ai dificultăți în situații sociale? Se întâmplă tuturor. Nesiguranța face parte din viața fiecăruia, în funcție de circumstanțe. Un animal de companie este un tovarăș care îți oferă iubire necondiționată, indiferent de cât de mult te lupți cu sine însuși.

Ca o consecință directă, animalele de companie (pets) îți vor crește și încrederea în tine, mai ales în momentele de nesiguranță.

8. Facilitează Interacțiunile Sociale

Ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, să ai un animal de companie te va expune și la mai multe interacțiuni sociale. Pe măsură ce lupți cu anxietatea și îți crești încrederea, animalul tău te va încuraja să interacționezi cu alții aflați în aceeași situație.

Dacă ai un câine, vei interacționa inevitabil cu alte persoane și câinii lor, oameni cu care ai ceva în comun. Poți lua și cursuri pentru proprietarii de animale, fără să mai vorbim de grupurile de pe rețelele sociale.

9. Îți Oferă Un Scop în Viață

Un animal de companie nu este doar un prieten. Este mai mult decât un beneficiu. Este și o responsabilitate. Când ai un animal, trebuie să devii mai responsabil, de la hrănire și plimbare, până la joacă și îngrijire. A avea grijă de un prieten blănos îți oferă un sentiment plin de satisfacție și scop. Astfel, responsabilitatea te va face să te concentrezi asupra a ceva, ceea ce înseamnă că vei avea un scop în viața ta.

Toate aceste rutine zilnice pot părea la început limitări, dar este doar o concepție greșită. Va trebui să îți hrănești animalul, să îl plimbi și să îl îngrijești din când în când. Această formă de stabilitate este greu de egalat.

Indiferent cât de organizat ești în viață, a avea grijă de un nou prieten va duce această responsabilitate la un alt nivel.

10. Sprijin necondiționat în orice moment

Tratează-ți prietenul blănos bine și vei beneficia de sprijin necondiționat ori de câte ori ai nevoie, precum și de iubire necondiționată non-stop. Animalul tău depinde de tine, iar dragostea pe care ți-o arată creează un sentiment de scop și apartenență care poate fi reconfortant în momente dificile.

Din punct de vedere al sănătății mentale, acesta este un avantaj uriaș pentru persoanele care se pot simți neînțelese, deoarece animalele oferă un spațiu sigur unde poți fi cu adevărat tu însuți și te poți simți acceptat fără a fi judecat.