4 trucuri pentru a vă menține silueta

Alimentația, după cum știm cu toții, este o parte esențială din procesul de menținere a siluetei. Există multe alimente potrivite pentru pierderea în greutate.

Cu toate acestea, sunt mult mai multe lucruri de luat în considerare. Iată câteva  trucuri pentru a vă menține silueta și a nu câștiga din nou în greutate.

4 trucuri pentru a vă menține silueta/ Principalul lucru este motivația

Da, pentru a vă menține silueta – și practic pentru a atinge orice obiectiv – trebuie să existe o motivație. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți ce vă motivează.

De multe ori, motivația principală a unei persoane care vrea să slăbească este pur estetică. Adică, multe persoane își doresc să piardă în greutate pentru a fi acceptate de ceilalți, pentru a-și găsi mai ușor un partener sau pentru a arăta ca modelele de pe pasarelă.

Aceasta este o greșeală fatală, deoarece nu veți avea parte de îmbunătățiri definitive. Când atingeți obiectivul „principal” pe care vi l-ați stabilit, este foarte posibil să încetați să faceți ceea ce ați făcut pentru o anumită perioadă.

Cea mai bună motivație este să vă mențineți silueta pentru a vă bucura de sănătate și de un stil de viață mai bun. În felul acesta veți stabili un obiectiv pe termen lung și vă vei simți cu adevărat bine.

Alegeți o dietă care vi se potrivește

Având în vedere cele de mai sus, este timpul să alegeți o dietă care vi se potrivește.

Este un lucru comun și deloc nou, ca multe persoane să urmeze o dietă promovată de o persoană renumită. Adevărul este că dieta pe care trebuie să o urmați trebuie să fie potrivită pentru voi.

În funcție de profilul hormonal, de genetica voastră și, desigur, de obiectivele voastre finale, există diferite diete pe care le puteți încerca.

Respectați stilul de viață ales

După ce ați ales dieta care se potrivește cel mai bine nevoilor voastre, trebuie să respectați întru totul stilul de viață pe care ați ales să-l trăiți.

O modalitate bună de a face acest lucru este să vă informați despre alimente și nutrienții lor. Astfel, veți afla cum să vă completați mesele și să vă satisfaceți nevoile nutriționale.

Faceți exerciții frecvent

Alimentația ar trebui întotdeauna completată cu exerciții fizice recurente.

Trucuri

Exercițiul fizic este vital, mai ales în aceste perioade moderne, când stilul nostru de viață este din ce în ce mai sedentar, ceea ce are consecințe grave asupra sănătății noastre.

Nu este necesar să faceți exerciții de mare intensitate, mergeți timp de 30 de minute pe zi, faceți yoga sau orice altă activitate fizică care vă place, nu înainte de a vă achiziționa produse sportive online, pentru a fi echipate corespunzător. Succes vă doresc!

 

Trucuri pentru a profita de ofertele de sfârșit de sezon

Fiecare sfârșit de sezon este o oportunitate bună pentru cumpărături, având în vedere că numărul ofertelor din magazine este foarte mare.

La fiecare sfârșit de sezon, magazinele fizice sau online oferă promoții și reduceri de 20, 40 sau chiar 80-90%. Aceste oferte sunt cunoscute sub numele de Vânzări speciale sau Vânzări la sfârșit de sezon, fiind o șansă  foarte bună de realizare de noi achiziții.

Trucuri

Trucuri pentru a profita de ofertele de sfârșit de sezon Ce sunt vânzările la reducere?

Sunt strategii de care profită de magazinele într-o anumită perioadă a anului pentru a reduce prețul tuturor (sau aproape tuturor) articolelor lor aflate pe stoc.

Este momentul în care persoanele îndrăgostite de cumpărături (printre care mă aflu și eu) trebuie să treacă la atac.

Cum trebuie să procedem în perioada reducerilor?

Îmbrăcămintea de sezon se termină în primele zile

Dacă am aflat că au început reducerile, trebuie să facem cumpărături în primele zile de reduceri, pentru a avea șansa să intrăm în posesia lucrurilor pe care ni le dorim.

Necesitate sau capriciu?

Un detaliu pe care de obicei nu îl luăm în considerare atunci când începe perioada reducerilor și facem cumpărături. Așadar, ideal ar fi să ne satisfacem unul sau două capricii, dar să ținem cont de momentul în care și cum vom folosi lucrurile cumpărate.

Nu trebuie să cumpărăm de dragul de a cumpăra

Uneori găsim articole vestimentare la prețul de 49, 90 redus de la 99, 90, iar asta ne face să le achiziționăm. De aceea, nu trebuie ne lăsăm ispitite de preț și să facem cumpărături doar fiindcă prețurile unor articole vestimentare ni se par foarte bune.

Trebuie să cumpărăm întotdeauna mărimea potrivită

Reducerile reprezintă, de asemenea, un foarte bun stimulent pentru realizarea de vânzări.  Adesea, noi, femeile, avem tendința să spunem: „Nu mai este decât mărimea 36, dar, cum trebuie să slăbesc, o iau …” Greșit! Rochia pe care o vom cumpăra va sta undeva prin șifonier, uitată printre alte lucruri mai vechi. Din acest motiv, cu toate că prețul este extrem de atractiv, nu trebuie să cădem în capcană.

Dacă vrem să ne bucurăm cu adevărat de articolele vestimentare pe care le cumpărăm, trebuie să alegem întotdeauna mărimea potrivită.

Stabilirea unui buget pentru cumpărături

Dacă alocăm un buget pentru cumpărături, tentația va fi mai mică și, pentru cele mai bune rezultate, ideal este să ne uităm la hainele din șifonier înainte de a cumpăra ceva.

Putem face o listă cu ceea ce avem nevoie, apoi ne putem îndrepta atenția către reduceri-magazin online de îmbrăcăminte pentru a cumpăra ce avem trecut pe listă sau pentru a ne satisface un mic capriciu.

Acum că v-am dezvăluit câteva trucuri, spor la cumpărături vă doresc!

Remodelarea corporală, o tehnică estetică foarte la modă printre celebrități

În ultimul timp, se pare că cererea de remodelare corporală a crescut semnificativ. Știți de ce? Pentru că sunt multe celebrități care apelează la remodelarea corporală.

Ce este remodelarea corporală?

Putem folosi photoshop-ul pentru a crea impresia unui trup de poveste.  Sau putem folosi și remodelarea corporală, întrucât datorită acestui tratament, atât de dorit, este un lucru destul de asemănător.

Este o tehnică estetică de ultimă generație, care contribuie la obținerea unor rezultate chiar mai bune decât  operația, fără a fi nevoie să se recurgă la ea. Este, fără îndoială, viitorul esteticii.

Tratamentul presupune sculptarea corpului fără incizii. Se folosește atât pentru a elimina grăsimea, cât și pentru a avea o piele mai netedă sau pentru a scăpa de coaja de portocale enervantă. Este o tehnică chirurgicală de înaltă precizie în care nu există bisturiu, nici cicatrici postoperatorii.

Anestezia locală este utilizată în zona de tratat și fiecare tratament durează aproximativ o oră. A doua zi se poate relua viața normală, așa că este foarte clar cât de puțin  invaziv este tratamentul și cât de avansat este față de metodele anterioare utilizate.

Un tratament care evită cicatricile, în care totul este mult mai simplu și, de asemenea, contribuie la obținerea unor efecte mult mai bune decât cele mai vechi. Este vorba de modelarea corpului cu cea mai nouă tehnologie estetică disponibilă, mai puțin invazivă și mai eficientă decât cea folosită până acum în acest sector.

Remodelarea Corporală

Sursă: zaez-beauty.com

 

Remodelarea corporală a devenit la modă printre celebrități

Această tehnică de ultimă oră a devenit o adevărată modă printre celebrități și continuă să atragă din ce în ce mai mult atenția persoanelor care vor să aibă un corp de invidiat.

Având toate aceste avantaje elimină barierele care au determinat multe femei să nu urmeze tratamentul de frica cicatricilor sau de a avea o perioadă postoperatorie dificilă.

Remodelarea corpului după pofta inimii este foarte benefică pentru persoanele care câștigă cu ajutorul său, prin urmare, multe vedete apelează la el. Dar nu numai cele care își câștigă existența cu ajutorului trupului. Majoritatea celor care se supun acestui tratament fac acest lucru pur și simplu pentru a avea un corp mai frumos.

Acest tratament are succes nu numai în cazul celebrităților. Prețul său destul accesibil. Acest fapt determină multe alte femei să dorească să beneficieze de acesta și o fac, obținând aceleași rezultate spectaculoase  ca și celebritățile.

Femeile din domeniul modei și celebritățile au descoperit deja acest tratament, iar restul femeilor nu vor să fie mai prejos. Această revoluție din lumea esteticii face posibilă îndeplinirea unui vis, un corp perfect fără operații, fără bisturiu, fără cicatrici și cu rezultate uimitoare.

După cum puteți vedea, remodelarea corporală este una dintre cele mai bune formule pentru a vă îmbunătăți aspectul. Aceasta permite schimbarea formei și armoniei anumitor zone ale corpului care și-au pierdut elasticitatea pielii provocând o pierdere a formei dorite, fie din cauza subțierii corpului, fie a modificărilor cauzate de trecerea anilor.

Așadar, aveți curaj să luați exemplul celebrităților?  Dacă nu vă mai simțiți bine în pielea voastră faceți o schimbare. Mie îmi plac schimbările, vouă nu?

Trucuri pentru mascarea cearcănelor

Cearcănele reprezintă una din problemele cu care se confruntă majoritatea femeilor, chiar și bărbații. Toată lumea crede că apariția lor ține doar de lipsa odihnei. Însă există și alți factori care contribuie la apariția lor, precum genetica, obiceiuri deloc sănătoase precum fumatul, soarele sau trecerea anilor. 

Indiferent de situație, există câteva forme de disimulare a cearcănelor, și, de asemenea, se pot evita. Dacă suntem predispuse la cearcăne, va fi dificil, și poate că va trebui să recurgem la machiaj. Dacă există alte cauze, trebuie folosite alte trucuri pentru a le elimina. 

Odihna zilnică

Nu trebuie să dormim cele opt ore de care vorbește toată lumea, ci să încercăm să ne odihnim. Trebuie să scăpăm de stres, pentru a ne odihni cum se cuvine. Pentru a ne odihni bine noaptea, este bine să facem sport pe parcursul zilei care, în plus, activează circulația împiedicând formarea cearcănelor. O jumătate de oră de sport este suficient. De asemenea, este bine să avem o dietă echilibrată, care ne împiedica să acumulăm toxine. Ochii noștri nu vor mai fi umflați. Introducerea de antioxidanți în dietă ne va ajuta să avem o piele mai netedă. Nu doar ne vom odihni mai bine, ci vor dispărea și cearcănele.

odihna zilnica-cearcane

Mascarea cearcănelor cu ajutorul machiajului

Există zile când suntem foarte obosite, avem cearcăne și ochi umflați. Așa că, trebuie să apelăm la machiaj. În prezent sunt multe corectoare, cu texturi diferite, astfel că putem alege produsul adecvat pentru pielea noastră. Trebuie aplicat ușor pe piele, niciodată frecând. Pielea din această zonă este sensibilă și trebuie să evităm orice lucru care o poate afecta. De asemenea, putem folosi un iluminator cu o nuanță mai deschisă decât a machiajului, pentru a lumina mai mult privirea.

Există corectoare în nuanțe de galben, care sunt cele mai utilizate, având în vedre că neutralizează nuanța violet a cearcănelor. Cu toate acestea, există alte corectoare, precum cele albastre, pentru pielea mai închisă, sau portocalii, pentru pielea albă. Trebuie să știm să alegem corectorul adecvat, pentru a obține rezultatul dorit.

machiaj pentru cearcane

 

Mici remedii casnice

Acasă putem folosi diverse remedii pentru a elimina cearcănele. Una din cele mai bune forme pentru a reduce umflătura este aplicarea a unui lucru rece. De exemplu, putem pune o linguriță în frigider, iar apoi o punem pe ochi. Și feliile de castravete sunt un bun remediu. Ele ameliorează și reduc cearcănele. De asemenea, se spune că vitamina C ajută la albirea și netezierea pielii, deși poate fi un remediu agresiv, așa că trebuie folosit cu măsură. Și sucul de lămâie este foarte eficace pentru petele de pe piele.

remedii casnice cearcane

Trucuri pentru ca alimentele să reziste mai mult

Nimănui nu-i place să irosească mâncarea și mai ales să o arunce la gunoi. Zi de zi cheltuim foarte mulți bani pe mâncare. Pierdem foarte mulți bani de produse alimentare pe care nu le consumăm. Din acest motiv m-am gândit să împărtășesc cu voi câteva trucuri pentru ca alimentele să reziste mai mult. Astfel, vom reuși să economisim bani, iar portofelul nostru nu se va mai goli atât de repede. 🙂

Înveliți legumele în staniol

Pentru ca legumele să reziste mai mult este indicat să le înveliți în staniol.

 trucuri- legume in staniol

  Folosiți prosoape de hârtie pentru menținerea proaspătă a salatei verzi

  Salata verde se menține proaspătă dacă este acoperită cu un prosop de hârtie.

trucuri salata verde

Puneți diversele produse alimentare în borcane de sticlă

Produsele alimentare se păstrează mult mai bine în borcane de sticlă decât în cele de plastic.

trucuri borcane de sticla

Folosiți felii de pâine pentru a menține proaspete torturile și prăjiturile

Pentru ca torturile și prăjiturile tăiate să nu se usuce puneți între ele felii de pâine.

trucuri torturi si prajituri

Dați ouăle cu ulei

Ouăle se păstrează mai bine dacă sunt pulverizate cu ulei. Încercați acest truc, se pare că acesta chiar dă rezultate.

trucuri oua

Înveliți cozile de banane cu folie transparentă

Întotdeauna mă enervez fiindcă ori de câte ori cumpăr banane, ele se coc mult prea repede, se înnegresc și sunt nevoită să le arunc. Am descoperit însă un truc foarte bun, pentru ca ele să nu se mai coacă atât de repede. Dacă învelim cozile bananelor cu folie transparentă, vom evita ca acestea să se coacă prea repede.

trucuri banane

Înfășurați ceapa în ciorapi de damă

Vă sfătuiesc să nu mai aruncați ciorapii rupți. De ce? Fiindcă îi puteți folosi pentru a înfășura cepele în ei. Ceapa se va păstra mult mai bine dacă va fi înfășurată în ciorapi de damă. Încercați acest  truc să vedeți dacă funcționează…

trucuri ceapa in ciorapi

Nu țineți niciodată cartofii împreună cu ceapa

Dacă țineți cartofii împreună  cu ceapa, deoarece riscați să putrezească. Dacă vreți să reziste mai mult, e bine să le puteți în cutii separate.

trucuri cartofi si ceapa

Întindeți puțin unt pe suprafața brânzei

Dacă vreți ca brânza să nu se usuce, este suficient să întindeți un strat de unt peste brânză.

trucuri branza

Puteți ghimbirul în congelator

Ghimbirul se păstrează întotdeauna foarte bine la frig. Așadar, puneți-l în congelator.

trucuri gimbirÎndepărtați merele stricate de cele bune

Dacă ați observat un măr stricat între mere bune, îndepărtați-l pentru a nu le strica și pe celelalte.

trucuri mere

Puneți avocado împreună cu ceapa

Avocado se conservă mai bine împreună cu ceapa. Avocado și ceapa sunt cei mai buni prieteni.

trucuri avocado

Puneți ciupercile în pungi de hârtie

Ciupercile se conservă mai bine dacă sunt puse în pungi de hârtie.

trucuri hartie

Prăjiți migdalele și puneți-le în frigider

Migdalele se conservă mult mai mult dacă sunt prăjite, puse într-un recipient de sticlă și băgate în frigider.

trucuri migdale

Puneți condimentele în congelator

Puneți condimentele în recipiente pentru făcut gheață, acoperiți-le cu ulei de măsline și puneți-le în congelator.

trucuri condimente

Fructele de pădure

Pentru a conserva mai bine fructele de pădure spălați-le cu apă și oțet.

trucuri fructe pădure

Conservarea pătrunjelului

Conservați mai bine pătrunjelul dacă îl puneți într-o pungă de plastic pe care o prindeți cu un elastic.

trucuri patrunjel

Conservați nucile

Puneți nucile într-un recipient curat și ermetic închis.

trucuri nuci