Beneficii Ale Consumului De Cafea

5 beneficii ale consumului de cafea dimineața

Cât de delicioasă este cafeaua…spun împătimiții de cafea. Eu nu am putut să spus niciodată acest lucru, fiindcă nu sunt o împătimită a cafelei și nici nu mi se pare că are un gust deosebit. Într-adevăr, mirosul cafelei proaspăt făcute este atrăgător, dar atât.

Cu toate acestea, nu pot nega faptul că această „licoare magică” are  multiple beneficii. Specialiștii sunt de părere că dacă este consumată dimineața, beneficiile sale sunt și mai puternice, dându-le persoanelor care o consumă energie și resursele necesare pentru a începe cu brio o nouă zi. Se pare că ar trebui să profităm cu toții de beneficiile sale și, fără să depășim limita, să ne bucurăm de cafea dimineața.

Beneficii Ale Consumului De Cafea

Beneficii ale consumului de cafea dimineața

Pentru mulți, o cafea bună dimineața este esențială. Deși dacă există o cafea de dimineață care este savurată cu mare plăcere, aceasta este cea băută la birou. Consumul unei căni de cafea în timp ce vă planificați ziua de muncă sau savurarea ei alături de colegii de serviciu poate fi un stimulent pentru a face schimb de experiențe, a vă pune la curent cu ordinea de zi și a râde de lucruri comune. În plus, dacă consumați cafea aveți grijă zilnic de organismul vostru, datorită beneficiilor sale. Hmm…să încep oare să beau cafea? Mă mai gândesc…

Beneficii Ale Consumului De Cafea

 

1. Ajută la arderea grăsimilor

Accelerarea metabolismului se produce atunci când cafeaua ajunge în sânge și de acolo la creier. Aceasta generează activarea organismului și eliminarea oboselii, arderea mai rapidă a grăsimii și îmbunătățirea concentrării.

2. Aport al unor nutrienți de bază

Cafeaua conține câteva vitamine esențiale pentru organismul uman. Este bogată în vitamina B2, B3 și B5, conține și acizi benefici pentru buna funcționare a organismului.

3. Reduce riscul bolilor cardiovasculare

Antioxidanții, în plus, asigură buna funcționare a inimii voastre. Potrivit Heart Foundation, boabele de cafea sunt bogate în antioxidanți, care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, respiratorii, infecții, accident vascular cerebral etc.

4.  Sursă bogată în antioxidanți benefici pentru metabolismul organismului

Boabele de cafea și băutura preparată din ele conțin multe substanțe nutritive de care avem nevoie în mod regulat pentru a menține niveluri optime de antioxidanți, deoarece organismul nu le poate reține. Acesta este cazul antioxidanților care ajută la încetinirea îmbătrânirii celulare.

5. Protejează creierul

Datorită nutrienților care ajung la creier în urma consumului de cafea, creierul reușește să mărească concentrarea și să funcționeze corect. În cele din urmă, consumul de cafea contribuie la menținerea sănătății mentale în cea mai bună formă. Creierul trebuie, de asemenea, să fie antrenat zilnic.

Ce părere aveți despre aceste 5 beneficii ale consumului de cafea dimineața? Pe mine mă determină să încep să consum cafea. Cred că de acum când voi vedea cafea îmi voi aminti cât de benefică este pentru sănătatea organismului nostru.

Zi minunată, dragilor! Sper că deja v-ați savurat cafeaua și sunteți pregătiți să începeți cu dreptul o nouă zi din viață. Nu uitați, viața este un dar prețios, trebuie să învățăm să o apreciem mai mult, chiar să o răsfățăm cu o ceașcă de cafea.

Aronia- sănătate într-un fruct de pădure

 

AroniaAronia este un fruct de pădure și, ca atare, are proprietăți incredibile și multe beneficii pentru sănătate. Ca și alte fructe de pădure, cum ar fi afinele, coacăzele, zmeura sau murele, aronia este la mare căutare atât pentru beneficiile sale nutritive, cât și pentru valoarea deosebită pe care o oferă ca plantă ornamentală  livezilor, grădinilor sau teraselor noastre.

De multe ori, atât planta în sine, cât și fructele sale sunt confundate cu afinele datorită asemănării lor, deși odată recunoscute se observă diferențe notabile dintre ele.

Aronia este un arbust fructifer originar din America de Nord și din unele zone din Siberia, cu frunze de un verde intens care devin roșiatice toamna. Fructele sale mici, rotunde, sunt grupate în ciorchini la fel ca afinele.

O plantă adultă de aronia în stare bună poate produce între 4-6 Kg fructe pe sezon. Deseori se confundă fructele acestui arbust cu cele ale altor fructe de pădure de culoare neagră, precum cele de coacăz negru care aparțin și unei alte familii de plante diferite. În timp ce aronia aparține familiei de Rosaceae, celelalte aparțin familiei Grossulariaceae.

Cultivarea plantei este foarte simplă, deoarece este o plantă foarte rezistentă și foarte productivă, mai puțin pretențioasă decât afinele, care crește foarte ușor.

Are o dimensiune medie în mod normal, mai mică decât cea a unei plante de afin, care nu depășește un metru și jumătate înălțime. Înflorește între mai și iunie și dă roade între august și septembrie, în funcție de soi și zonă. În plus, în ghiveci rezistă la temperaturi foarte scăzute pe timpul iernii.

Toate acestea fac din această plantă una perfectă pentru livezile și terasele noastre. Fructele de aronia așa cum am menționat deja sunt rotunde și grupate în ciorchini,  acre, ușor amare, prin urmare, sunt consumate în principal ca fructe deshidratate, gemuri, sucuri naturale, pulbere sau sub formă de capsule.

Pigmentul întunecat a acestor fructe de pădure se datorează cantității considerabile de antocianine, substanțe benefice care fac din aronia unul dintre alimentele cu cele mai mari proprietăți antioxidante care ajută la prevenirea formării radicalilor liberi în corpul nostru. La prima vedere arată ca niște afine, după cum am spus, deși sunt mai mici și bogate în polifenoli, flavonoide, minerale și vitamine precum vitamina C, B2, B6, E și acid folic.

Despre acest arbust cu fructe minune se știu foarte puține lucruri, atât în ceea ce privește consumul, cât și în ceea ce privește proprietățile sale. Acesta se cultivă foarte mult în Rusia și Europa de Est, de zeci de ani.

Aronia

Proprietăți și beneficii

Aronia- un puternic antioxidant

Așa cum am menționat mai înainte, aronia are un conținut ridicat de antocianine, care sunt pigmenți vegetali cu proprietăți antioxidante. Dar marea putere antioxidantă a aroniei nu se datorează numai antocianinelor, această mică boabă are și un conținut foarte ridicat de antioxidanți naturali, cum ar fi polifenolii și flavonoidele.

Acești antioxidanți naturali acționează împotriva radicalilor liberi care se formează în corpul nostru și care pot afecta diferite organe și țesuturi ale corpului. Acestea lucrează prin atașarea la pereții organelor și a arterelor, prevenind îmbătrânirea celulară și oxidarea celulară, inclusiv oxidarea grăsimilor, prevenind astfel acumularea de colesterol în artere și îmbunătățind sănătatea generală.

Beneficiile pentru sănătate ale Aroniei

Aronia era deja consumată de amerinindieni. La aceștia incidența cancerului, diabetului și bolilor cardiovasculare a fost mai mică de 10%. Potențialul său de protecție împotriva oxidării celulare este de 64,8 mmoli (capacitate antioxidantă), mult mai mare decât cea a afinelor, fiind des folosită în scop medical.

Aronia și sănătatea cardiovasculară

Activitățile noastre zilnice fac ca inima să aibă nevoie de antioxidanți și minerale. Consumul de aronia ca supliment al dietei zilei, ne ajută să prevenim și să tratăm afecțiunile cardiovasculare, cum ar fi colesterolul, hipertensiunea arterială sau arterioscleroza.

S-a demonstrat că extractul de aronia reduce inflamația și presiunea sistolică și diastolică la persoanele care au suferit stop cardiac.

Aronia și sănătatea oculară

Antocianinele reprezintă un antioxidant puternic care acționează la nivel ocular. Ele sunt responsabile pentru protejarea capilarelor retinei împotriva radiațiilor solare. Pe de altă parte, flavonoidele sunt, de asemenea, cunoscute pentru capacitatea lor de a proteja vederea.

Prin urmare, trebuie avut în vedere faptul că extractul de aronia este foarte benefic pentru sănătatea oculară, în special pentru cei care suferă de orbire nocturnă, miopie sau alte probleme de vedere.

Aronia și sport

Sportivii își lucrează mai mult inima și consumă mai mult oxigen, ceea ce provoacă mai multă oxidare. Datorită puterii sale antioxidante ridicate, extractul de aronia este o o soluție ideală pentru toți sportivii. Consumând suc se hidratează foarte bine. În plus, sucul de aronia are foarte puține calorii.

Aronia și sistemul imunitar

Micile fructe rotunde asemănătoare cu afinele au, de asemenea, un conținut ridicat de vitamine, evidențiind vitaminele A, C și E. Gradul lor de acid ascorbic (Vitamina C) contribuie la întărirea sistemului imunitar și la activarea mecanismelor de protecție. Prin urmare, dacă la schimbarea anotimpului sau în lunile reci, aveți nevoie de un supliment natural care pentru creșterea imunității și protejarea contra gripei și răcelilor, aronia nu vă va dezamăgi.

Aronia împotriva cancerului

Capacitatea fructelor de a întări sistemul imunitar a fost demonstrată în diferite studii, precum și capacitatea sa de a opri dezvoltarea celulelor în cazul cancerului de colon.

Sucul de aronia previne, de asemenea, formarea de celule canceroase în sistemul digestiv, care sunt de obicei formate prin degradarea unor alimente care conțin aditivi, cum ar fi nitrații și nitriții, utilizate pe scară largă în producția de cârnați și alte cărnuri procesate.

Aronia și diabetul

Acest fructe extraordinare sunt, de asemenea, strâns legate de diabet, datorită capacității lor de a normaliza metabolismul carbohidraților. Acei oameni care suferă de diabet de tip II, pot găsi în aceste fructe un aliat minunat pentru tratamentul diabetului și pentru a evita bolile viitoare derivate din diabetul însuși.

Aronia și scleroza multiplă

În urma studiilor efectuate pe aceste fructe, s-a observat că la pacienții cu scleroză multiplă, care au consumat 100 gr pe zi de extract din aceste fructe de pădure și-au îmbunătățit simptomatologia, deși consumul său este recomandat doar la acei pacienți care suferă de boli autoimune, sub supravegherea un doctor.

Aronia și infecțiile urinare

Aronia și afinele cum am spus mai înainte se înrudesc. Afinele sunt binecunoscute pentru contribuția lor în prevenirea infecțiilor urinare și, desigur, aronia nu este mai prejos.

Aronia are proprietăți antibacteriane, conține acid chinic care împiedică dezvoltarea candidei în vezică. De asemenea, este utilă pentru prevenirea și tratarea bolilor cum ar fi cistita și alte infecții vaginale.

Contraindicații Aronia

Deși nu există date despre efectele adverse pe care aceste fructe ar putea să le aibă, consumul lor este contraindicat în următoarele cazuri:

-Femeile însărcinate și pacienții cu boli autoimune sau cronice.

Așa cum am spus, deși fructele făcute de acest arbust au numeroase beneficii pentru acești pacienți, este recomandat să consultați în prealabil un specialist, deoarece poate provoca o creștere a imunității care poate afecta negativ aceste boli.

După cum se poate observa, acest arbust are o mulțime de beneficii. Îmi pare rău că nu am consumat până acum astfel de fructe de pădure. Abia aștept să-mi cumpăr suc de aronia. Are un gust foarte bun. Vi-l recomand! Se găsește în diverse magazine online. Este suficient să dați o căutare pe Google. Sănătate maximă vă doresc!

 

Cum ne putem întări sistemul imunitar pentru a ne „ apăra” de inamicul invizibil nr. 1 

Nu am crezut vreodată că am să ajung să trăiesc ceea ce trăim în această perioadă. În fiecare dimineață când mă trezesc am impresia că ceea ce am trăit și auzit cu o zi înainte este doar un vis urât.

Deschid televizorul și ceea ce văd sau aud îmi demonstrează că nu am visat nimic, că ceea ce am trăit ieri a fost pură realitate, o realitate de coșmar.

De la un minut la altul apar noi date despre pandemie. Mulți își dau părerea, apar atât de multe informații încât nu știi pe care să le crezi și pe care nu.

Este cumplit. Suntem atacați de un inamic invizibil care, până în prezent, s-a devenit greu de ucis. Ce ironie…a trebuit să apară un inamic invizibil pentru a ne da seama că toți suntem egali în fața morții. Că între cel bogat și cel sărac nu există vreo diferență.

A sosit timpul să ne amintim ce înseamnă să fii om, să trăiești alături de ceilalți, să împarți cu cel asemeni ție și bine, și răul. A sosit timpul să ne concentrăm asupra binelui nostru și al celuilalt de lângă noi.

Cum putem să ne „apărăm” contra acestui inamic invizibil?

Mulți spun că, în contextual actual al pandemiei care înspăimântă omenirea, întărirea sistemului imunitar[1] ar trebui să fie una dintre prioritățile noastre.

Potrivit specialiștilor este foarte important să avem un sistem imunitar care să funcționeze corespunzător, care să recunoască antigenii și să poată forma anticorpi.

Având în vedere că nu există încă un vaccin contra coronavirsului, nici tratamente antivirale eficiente pentru a lupta contra acestui virus, specialiștii sunt de părere că este imperios necesară stimularea sistemului imunitar pentru prevenirea bolii.

Din nefericire, numărul celor infectați și al celor răpuși de acest inamic invizibil crește. În această situație nu putem acționa decât preventiv.

Cum ne putem întări sistemul imunitar?

Un rol important în întărirea sistemului imunitar îl joacă alimentația.

Deși stresul este foarte mare, desi mintea ne zboară la problemele care din ce în ce mai apăsătoare, nu trebuie să neglijăm orele de masa. Trebuie să ne alimentăm corespunzător.

Trebuie să facem mișcare. Știu, trebuie să stăm în casă. Dar putem face mișcare și în casă. Trebuie doar să profităm de orice sarcină domestică.

Dacă nu avem aparate de gimnastică putem folosi un scaun sau canapeaua. Astfel, putem face abdomene, exerciții pentru triceps, genoflexiuni sprijinind spatele de un perete, flotări.

De asemenea, este indicat să evităm fumatul ( având în vedere că s-a demonstrat că modifică funcționarea celulelor imune) și consumul exagerat de alcool

Nutrienți cheie pentru îmbunătățirea sistemului imunitar

În acest sens, există o mare varietate de minerale care îndeplinesc diferite funcții în organism, dar două dintre ele par a fi fundamentale pentru comportamentul sistemului de apărare: seleniu și zinc.

Studii recente au arătat că o concentrație adecvată de seleniu în sânge permite sistemului imunitar să apare mai bine organismul contra virușilor. Coronavirusul se pare că nu face excepție.

Alimentele bogate în mod natural în seleniu sunt în special scoicile și nucile. Este prezent și în produsele de origine animală, cum ar fi puiul, carnea de vită și legumele și leguminoasele cu frunze verzi.

Întărim Sistemul Imunitar

Potrivit specialiștilor în nutriție se pare că organismul uman nu este capabil să sintetizeze seleniul, prezența sa depinde de aportul alimentelor care îl conțin și, la rândul său, seleniul din acestea depinde de cât de bogat în seleniu a fost mediului în care au crescut.

De asemenea, aceștia consideră că, datorită consumului scăzut de alimente marine și a prezenței scăzute a seleniului în soluri, nu se mențin nivelurile suficiente și, de obicei, seleniul trebuie suplimentat.

Cu toate acestea, nu orice supliment de seleniu este la fel de eficient, astfel încât să-și facă efectul și ofere cele mai mari beneficii.

Aportul acestui mineral trebuie să fie unul ridicat, iar pentru asta este necesar să se țină seama de factorii care cresc sau împiedică absorbția acestuia, consideră nutriționiștii.

Celălalt mineral cheie din sistemul de apărare este zincul, ale cărui beneficii legate de sistemul imunitar au fost descrise de savantul Ananda Prasad, care în anii ’70 și-a dat seama că acest mineral ar putea ajuta organismul să se scurteze sau să reducă severitatea simptomelor de răceală.

Însă, unii specialiști imunologi sunt de părere că nu putem produce zinc în organism. Prin urmare, trebuie să-l obținem din alimentație.

Zincul este un mineral cu un rol important în combaterea infecțiilor. Acesta se găsește în carne roșie, fructe de mare, leguminoase, semințe și ciocolată neagră.

După cum se poate observa, important este să nu renunțăm la activitatea fizică, chiar dacă stăm în casă. De asemenea, trebuie să consumăm alimente sănătoase, care ne pot ajuta să ne întărim sistemul imunitar.

Totodată, este important să nu ne pierdem speranța. Vom trece peste asta. Într-o zi vom putea ieși din casă fără teamă, vom putea să-i îmbrățișăm pe cei dragi.

Până atunci nu ne rămâne decât să fim răbdători. Trebuie să înțelegem că unde nu este răbdare, acolo nu este nici iubire (Sfântul Grigorie Dialogul).

Așadar, să iubim, dragilor! Nu există armă mai puternică decât iubirea. Să #stămacasă în numele iubirii față de noi înșine și față de ceilalți!


[1] Sistemul imunitar este sistemul de apărare al organismului împotriva organismelor infecțioase și altor invadatori. Printr-o serie de pași numiți „răspunsul imun”, sistemul imunitar atacă organismele și substanțele care invadează sistemele organismului și cauzează boala.

Sistemul imunitar este format dintr-o rețea de celule, țesuturi și organe care lucrează împreună pentru a proteja organismul. Celulele menționate sunt celulele albe din sânge (leucocite) de două tipuri de bază, care se combină pentru a găsi și distruge substanțele sau organismele care provoacă boala.

Leucocitele sunt produse sau depozitate în diferite locuri ale corpului, inclusiv timusul, splina și măduva osoasă. Din acest motiv, aceste organe sunt numite „organe limfatice”. Leucocitele sunt, de asemenea, depozitate în mase de țesut limfatic, în principal sub formă de ganglioni limfatici, care se găsesc în tot corpul.

În organism, leucocitele circulă spre și dinspre organe și noduri prin vase limfatice și vase de sânge. În acest fel, sistemul imunitar funcționează într-un mod coordonat pentru a controla organismul în căutarea de germeni sau substanțe care pot cauza probleme.

 

Alimente care te ajută să slăbești cât stai acasă în perioada pandemiei

În prezent, trăim vremuri grele. Din acest motiv, mai mult decât oricând trebuie să avem grijă de alimentele pe care le consumăm. Fiindcă suntem nevoiți să stăm în casă, consider că avem obligația de a ne controla dieta, deoarece lipsa exercițiilor fizice ne poate face să ne îngrășăm.

Dacă vrei să pierzi în greutate, trebuie să urmezi o dietă variată din care să facă parte legumele, fructele și alimentele sățioase. Așadar, nu renunța la ouă, leguminoase, lactate și lichide.

Este adevărat. Ne aflăm în postul Paștelui, dar având în vedere situația dificilă prin care trecem, cred că, înainte de toate, trebuie să ne gândim la sănătatea noastră. Dzeu vede, înțelege și iartă. Cu toate acestea, decizia îți aparține. Trebuie să faci ceea ce crezi că te va face să te simți bine fizic și spiritual.

Dacă ți-ai propus să slăbești, trebuie să conștientizezi că nu există o metodă miraculoasă. Reține că pierderea în greutate necesită un efort din partea persoanei care urmează o dietă. Nu este o sarcină ușoară, cu atât mai puțin în momentele în care nu faci mișcare și ai și frigiderul atât de aproape.

Există multe suplimente care te pot ajuta să îți atingi obiectivele. Cu toate acestea, trebuie să ai mare grijă în privința dietei pe care decizi să o urmezi. Sub nicio formă nu trebuie să-ți pui sănătatea în pericol.

Va trebui să-ți controlezi caloriile și să oferi organismului toți nutrienții de care are nevoie, pentru a te bucura de sănătate.

O dietă nu ar trebui să fie niciodată o pedeapsă, trebuie să o privești ca pe o chestiune temporară care te ajută să-ți atingi un scop realist.

Trebuie să înveți să mânânci bine. Schimbarea obiceiurilor alimentare este mai scumpă decât respectarea unei diete stricte timp de o săptămână, în care vei pierde un kilogram și jumătate.

Iată câteva dintre alimentele pe care le poți consuma pentru a slăbi într-un mod sănătos.

Alimente pe care trebuie să le consumi pentru a pierde în greutate

Proprietățile următoarelor alimente te vor ajuta să slăbești. Lasă-ți imaginația să zboare prin bucătărie și profită de beneficiile următoarele alimente:

Ouă

Ouăle au fost mereu în centrul atenției, mulți spun că îngrașă, mulți spun că au colesterol și alții care sunt foarte benefice.

Se pare că, atunci când le consumăm inteligent, adică maxim 3-4 ouă pe săptămână (trebuie ținut cont și preparatele care conțin ouă, nu doar de oul ca atare), acestea sunt foarte benefice pentru sănătate și ne ajută să ne controlăm greutatea.

Oul este un aliment foarte bogat în aminoacizi esențiali și grăsimi sănătoase. Ne ajută să creștem masa musculară și să prelungim senzația de sațietate.

Pe de altă parte, vitaminele și mineralele sale ne oferă tot ceea ce avem nevoie pentru a ne simți sătui și plini de energie. Din acest motiv și nu numai, este un aliment perfect, care merită inclus în dieta ta.

Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi sunt deosebit de benefice pentru pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase. Merită să le iei în considerare din următoarele motive:

Legumele sunt sărace în calorii și bogate în antioxidanți. În plus, aceste alimente susțin funcționarea metabolismului, ajutându-ne la arderea grăsimilor acumulate.

Ele conțin o cantitate mare de fibre. Sunt alimente foarte sățioase.

Ajută la scăderea absorbției colesterolului rău.

Carbohidrații pe care ni-i furnizează sunt cu absorbție lentă și absorb în mod regulat glucoza.

Poți consuma spanac, varză, diferite tipuri de salate.

Alimente

pixabay.com

Piept de pui

Una dintre cele mai apreciate cărnuri când vine vorba de dietă este carnea slabă de pui. Este un aliment foarte versatil. Conține proteine ​​de înaltă calitate și ajută la întărirea masei musculare. Pe de altă parte, favorizează performanțele fizice și psihice, este bogat în calorii, sațios, dar cu toate acestea ne împiedică să luăm în greutate.

pixabay.com

Legume

Deși sunt mai bogate în calorii decât carnea de pui, legumele merită introduse în dietă, deoarece îți oferă energia de care ai nevoie, fiind bogate în proteine, fibre, vitamine și minerale.

Conțin puțini acizi grași, așa că ne fac să ne îngrașăm. Cu toate acestea, sunt foarte apreciate pentru aportul lor de energie. Legumele sunt ca un combustibil pentru corpul nostru. Este important să consumi legume pentru a elimina colesterolul rău din sânge.

pixabay.com

Avocado

Este o opțiune delicioasă pe care trebuie să o iei în considerare pentru a te bucura de un organism sănătos. Este un aliment plin de nutrienți esențiali.

Acizi grași sănătoși împreună cu carbohidrații te ajută să-ți îmbunătățești metabolismul.

Pe de altă parte, în ciuda faptului că este un aliment bogat în calorii, este eficient în combaterea obezității. Vitamina E și mineralele esențiale protejează organismul contra stresului oxidativ și îmbătrânirii.

pixabay.com

Fructe uscate

Fructele uscate, în ciuda faptului că sunt foarte bogate în calorii, sunt foarte benefice organismului. Trebuie însă să le consumi cu atenție. Nu trebuie să consumi mai mult de 30 de grame pe zi. Sunt o gustare foarte sănătoasă de luat între mese.

Ele te ajută să fii în formă fizic și mental. În plus, fibra dietetică ajută organismul să se simtă sătul mai mult timp.

pixabay.com

Cereale integrale

Cerealele integrale, cum ar fi pâinea integrală sau semințele, ajută la pierderea în greutate fără a-ți afecta în mod direct sănătatea. Acestea sunt bogate în fibre, contribuind la îmbunătățirea digestiei.

Sunt mult mai sățioase decât produsele din făină albă și cele rafinate. În plus, conțin acizi grași omega 3 care previn balonarea și apariția colesterolului rău în sânge.

Carbohidrații sunt absorbiți lent, nu îți va fi foame o perioadă mai lungă de timp. Vei avea sufucientă energie pentru a desfășura o activitate fizică chiar și în casă.

Alimente

În aceste săptămâni de izolare la domiciliu, nu ezita să introduci aceste alimente în dieta ta. Ai grijă de corpul tău pentru a te bucura de sănătate în această perioadă grea. Nu-ți neglija dieta în aceste săptămâni, deoarece te-ai putea simți fără vlagă. Gândește pozitiv! Simte-te la fel!

Urmează o dietă sănătoasă și fă zilnic câteva exerciții ușoare. În felul acesta organismul tău va fi în permanență activ, putând pierde mai ușor în greutate. Succes și multă sănătate îți doresc!

Mituri despre alimentația câinelui tău

Ai un câine și îți faci griji cu privire la alimentația potrivită pentru el? Te înțeleg perfect.

Alimentația unui câine este un lucru cu adevărat important. Nu de puține orice mi-am făcut griji cu privire la acest aspect atunci când m-am gândit la sănătatea prietenei mele necuvântătoare.

În prezent, sunt foarte multe mituri răspândite. Din păcate, ne lăsăm influențați de ele și nu mai reușim să ne dăm seama care este cea mai potrivită alimentație pentru câini.

Din acest motiv, este foarte important să stabilim ce este adevărat și ce este fals din ceea ce citim în mediul online.

Trebuie să reținem faptul că alimentația câinelui trebuie să fie întotdeauna una echilibrată, deși uneori îi satisfacem și câte un capriciu. Dar oare cum poți să reziști acelui suflet care te privește direct în ochi și în limbajul său specific îți spune că vrea și el din ceea ce mănânci tu?

De aceea, trebuie să știi ce să-i dai sau ce să nu dai, astfel încât să-i protejezi sănătatea.

Alimentatia cainelui

pixabay.com

  Mituri despre alimentația câinelui tău/Câinii nu trebuie să mănânce oase

Deși foarte multă lume crede că oasele pot fi consumate de către câini, adevărul este cu totul altul.

Oasele pot provova leziuni grave câinilor. Prin urmare, faptul că oasele pot fi consumate fără probleme de către câini, este unul dintre cele mai răspândite mituri.

Dacă totuși intenționezi să îi dai oase câinelui tău, trebuie să știi că acestea trebuie gătite înainte.

Astfel, vei evita afectarea sistemului digestiv al câinelui. De asemenea, este bine să nu îi dai să roadă coaste sau oase de porc, deoarece acestea se pot așchia și provoca leziuni destul de importante  animalul tău de companie.

Desigur, pe de altă parte, se spune că oasele sunt bune pentru curățarea și întărirea dinților. Însă cel mai bine este să îi dai oase doar pentru a se juca cu ele, având grijă să nu le mănânce.

 Ouă și ulei pentru păr mai mătăsos

Cu toții ne dorim ca animalele noastre de companie să aibă blana mult mai mătăsoasă și mai strălucitoare.

Miturile referitoare la alimentația câinilor indică faptul că atât uleiurile, cât și ouăle sunt perfecte pentru acest lucru. Gălbenușul este o sursă bună de minerale și vitamine, dar nu și pentru câini. Același lucru este valabil și pentru albuș. Deci, trebuie să acorzi atenție și acestui aspect.

Cel mai bun lucru este să îi oferi o dietă echilibrată și să îl piepteni în mod regulat, dacă vrei ca blana să-i strălucească mereu.

Câinii consumă aceleași alimente ca noi

Este un alt mit despre dieta câinilor, de asemenea, foarte răspândit.

Multe persoane hrănesc câinii cu resturi alimentare, dar nu este corect.

Trebuie să acorzi mare atenție alimentației pe care i-o oferi câinelui tău, deoarece sistemul său digestiv poate fi mai delicat decât al nostru.

Există alimente pe care sistemul lor digestiv nu le digeră bine. Asta nu înseamnă că nu îi poți da din când în când ceea ce îi place. Nu trebuie însă să îi dai prea mult.

Lapte pentru puii de câine

Îi vedem atât de mici și neajutorați, încât le dăm lapte de vacă, însă nu este deloc indicat.

Întrucât conține cantități mari de lactoză și, de asemenea, zaharuri, nu este deloc bine  digerat de animale și cu atât mai puțin atunci când aceștia sunt încă pui.

Prin urmare, dacă câinelui este încă mic nu trebuie să îi dai lapte, fiindcă dacă îi dai există șanse mari să vomite și să facă diaree.

Alimentația câinilor trebuie să fie variată

Poate pentru că ne place să ne diversificăm alimentația, credem că și câinii au nevoie de o astfel de alimentație. Dar nu este așa. Cel mai bine este să întrebi medicul veterinar despre tipul de hrană și cantitatea corespunzătoare pentru câinele tău, în funcție de greutatea sau rasa sa.

Astfel, vei ști ce trebuie să mănânce în fiecare zi și cât. Mai mult, dacă îi schimbi brusc hrana de zi cu zi, câinele poate suferi de probleme digestive.

Mâncarea trebuie să fie mereu la dispoziția câinilor

Da și nu. Trebuie să-i dai de mâncare câinelui, dar după un program bine stabilit. În felul acesta sistemul său digestiv va funcționa mult mai bine. Dacă îi lași farfuria plină, el va mânca într-un mod necontrolat și nu îi va fi bine.

Sper că informațiile dezvăluite să te ajute să te bucuri cât mai mult timp de prietenul tău necuvântător.