Productivitatea Zilnică

7 pași simpli pentru a-ți îmbunătăți productivitatea zilnică

Productivitatea Zilnică

Cum stai cu productivitatea? Când ești mai productiv/ă? Mie mi-e greu să răspund la aceste două întrebări. La mine productivitatea depinde de starea pe care o am și de inspirație, evident. Sunt zile sau momente în care scriu foarte greu.

Uneori nu reușesc să-mi gestionez bine timpul iar acesta trece fără să-mi dau seama când. Și uite așa ceea ce mi-am propus într-o anumită zi rămâne doar în faza de lucru de făcut (sau de articol de scris). în ziua următoare Este extrem de stresant să constanți că nu ai reușit să faci ce ți-ai propus. Din acest motiv, m-am gândit că trebuie să fac ceva pentru a-mi îmbunătăți productivitatea. Dacă și tu te confrunți cu aceeași situație, îți recomand să urmezi următorii câțiva pași simpli pentru a-ți îmbunătăți productivitatea.

Pasul 1: măsoară-ți productivitatea zilnică în rezultate, nu în ore

„Orele nu sunt un bun înlocuitor pentru ceea ce producem”, spun experții nu o spun eu. Zic să-i ascultăm. Prin urmare, trebuie să știi ce faci foarte bine, să înveți să perfecționezi acele lucruri pe care nu le faci bine și să-ți evaluezi propriile rezultate, în loc să continui să faci lucruri în mod necorespunzător.

Pasul 2: clasifică-ți obiectivele

Acesta este considerat un punct fundamental asupra căruia mulți oameni nu se opresc. Pentru a ști cum să-ți petreci timpul prețios, trebuie să știi care sunt prioritățile tale. Fă o clasificare a obiectivelor tale, inclusiv a ceea ce îți place, a punctele tale forte, a scopului din spatele fiecărui obiectiv și a modului în care acestea se potrivesc nevoilor generale mai largi legate de viața profesională, fie ca freelancer sau în cadrul companiei în care lucrezi.

Pasul 3: descompune sarcinile într-unele mai mici

Poți începe cu cele mai ușoare, mai rapide și mai simple sau, dimpotrivă, lasă-le pe acestea până la sfârșitul zilei, când te cuprinde oboseala. De asemenea, ar trebui să știi care sunt momentele zilei în care dai dovadă de cea mai mare productivitate. În orice caz, divizarea sarcinilor este o cheie fundamentală, de asemenea, pentru a reduce stresul și anxietatea.

Pasul 4: începe cu sfârșitul

O strategie interesantă pe care Robert Pozen (executiv financiar american, autorul cărții Extreme Productivity: Booast Your Results, Reduce Your Hours) o recomandă pentru proiecte mai mari. Ideea este să începi cu ceea ce crezi că vor fi principalele concluzii și răspunsuri pe care, bineînțeles, le vei putea revizui și modifica în timpul dezvoltării proiectului.

Pasul 5: ia o pauza pentru a te gândi

Este esențial să îți rezervi un anumit timp pe zi pentru a medita la activitatea pe care o desfășori, la așteptările de la locul de muncă, căile viitoare sau cerințele fiecărui proiect.

Pasul 6: minimizează alegerile zilnice

În perioadele cu volum mare de muncă sau stres, poți lua decizii programate în avans cu o seară înainte, cum ar fi hainele pe care le vei purta la birou sau cei vei mânca la pauza de masă.

Pasul 7: Nu te mai gândi la muncă când ajungi acasă

Este important să ajungi acasă la o oră rezonabilă și să știi să te deconectezi de  muncă, să renunți la dispozitivele de ultimă generație, să petreci timp cu cei dragi, să îți cultivi hobby-urile și să te odihnești. Același lucru este valabil și dacă lucrezi de acasă.

Nu-i așa că acești pași sunt chiar simpli? Mie așa mi se par. Prin urmare, încerc să-i pun în aplicare. Îți recomand să faci același lucru. Cred că este foarte important să fim cât mai productivi în aceste vremuri grele. Îmi place să cred că, cu cât vom fi mai productivi, cu atât vom fi mai fericiți. Productivitate maximă îți doresc!

Ce haine să porți prin casă pentru a te simți confortabil

Nu-mi place să mă repet, dar trebuie #staiacasă. Știu, nu este ușor să stai în casă atunci când ești obligată să faci asta. Dar în această perioadă poți face lucruri care te ajută să faci față acestei situații. Cu toate că statul toată ziua în pijamale, acum că poți, este o adevărată ispită, sănătatea ta îți va mulțumi dacă te îmbraci corespunzător.

Când vorbesc despre îmbrăcăminte corespunzătoare, mă refer la alegerea unor haine care să-ți permită să ai parte confort și să-ți desfășori rutina zilnică în interiorul casei tale.

Trebuie să optezi pentru o îmbrăcăminte care îți asigură nevoile tale normale și cotidiene. Care sunt aceste haine care te ajută să te simți confortabil acasă?

Când stai acasă toată ziua, hainele cele mai potrivite sunt cele confecționate din țesături moi și cu un model lejer. Este vorba de articole vestimentare care îți permit să te miști confortabil, indiferent de sarcina pe care o vei face: să te joci cu cei mici, să gătești, să lucrezi în fața calculatorului sau să vizionezi un film.

  Ce haine să porți prin casă pentru a te simți confortabil. Poartă Joggeri!

Joggerii cu talie elastică și cordon sunt perfecți dacă vrei să ai parte de confort acasă. Poți alege un model cu buzunare laterale, pentru a-ți pune în ele telefonul sau orice obiect mic pe care vrei să-l muți dintr-o cameră în alta. Combină pantalonul cu un tricou de bumbac, un pulover tricotat sau un hanorac și ținuta pentru o nouă zi este gata.

Haine

bershka.com/ro

Poartă pantaloni din tricot

O altă alternativă excelentă sunt pantalonii din tricot. De asemenea, poți opta pentru rochii sau fuste confecționate din același material. Le poți combina cu un pulover larg de cașmir sau cu un compleu format din maiou și cardigan.

zara.com/ro

Poartă pantaloni chino, blugii și pantaloni de in

Pantalonii chino, blugii și pantalonii de in sunt, de asemenea, opțiuni grozave. Dacă vrei să-ți îmbunătățești starea de spirit, umblă în șifonier și alege tricoul, bluza sau cămașa preferată.

2.hm.com/ro

De fiecare dată când mă îmbrac cu articolele vestimentare preferate, starea mea de spirit se schimbă imediat. Îți recomand să-mi urmezi exemplul. S-ar putea să funcționeze și la tine acest lucru. Apropo, cu ce ​​tip de îmbrăcăminte te simți cel mai confortabil acasă?

Viața nu este doar roz, mai capătă uneori și nuanțe cenușii

Viața nu este întotdeauna așa cum ne dorim. Realitatea ei te supune la o mulțime de provocări. Te pândește la fiecare colț. Negativitatea îți îngreunează drumul și te face să ai îndoieli despre tine însăți. Negativismul  distruge speranța și visurile tale, de aceea trebuie să fii sigură de drumul pe care dorești să îl urmezi în viață. Însă speranța nu moare. Atâta timp cât în tine bate cu putere inima, cât respiri, există speranță. 

Chiar dacă totul pare să îți meargă rău, iar speranța nu se întrezărește pe nicăieri, într-o zi, cu siguranță o vei găsi. Este important să gândești pozitiv și să încerci să te detașezi de ceea ce pare că îți apasă sufletul. De multe ori este greu, dar trebuie să încerci să alegi drumul corect. Iar pentru asta ai nevoie de o motivație puternică.

Apreciază tot ceea ce ai, tot ceea ce viața ți-a oferit

Nu poți să gândești pozitiv și să găsești motivația, dacă te concentrezi doar asupra aspectelor negative din viața ta. Dacă nu îți schimbi modul de a gândi, dacă te blochezi, nu poți merge mai departe. Dacă ceva nu te face fericită, atunci trebuie să cauți soluții pentru a schimba această situație. Concentrează-te pe aspectele pozitive ale vieții tale. Vei găsi întotdeauna motive să te trezești dimineața. Începe cu acele lucruri mici pe care le apreciezi. Savurează-ți cafeaua de dimineață, fă o plimbare, vorbește cu prietenii etc.

Viata-cafea-femeie

Apreciază prezentul și nu gândi prea departe. Viitorul este mereu nesigur și de aceea nu trebuie să-ți faci foarte multe griji cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla. Trăiește clipa. Bucură-te de ceea ce ai acum. Clipele ce îți sunt oferite sunt unice. Ia decizii în concordanță cu ceea ce simți acum. 

Răsplătește-te din când în când

Pentru a fi motivată mereu, trebuie să îți oferi mici recompense din când în când. Când viața nu îți surâde, tu trebuie să-ți bucuri sufletul cu mici recompense. Nu trebuie să fie o recompensă mare. Aceasta poate fi ceva simplu. Îți poți cumpăra un tricou frumos sau îți poți oferi un look nou. Te poți bucura de o pauză scurtă, de mirosul minunat al unei lumânări parfumate, poți ieși cu prietenii, poți citi o carte bună sau urmări unul dintre filmele tale preferate. Uneori este dificil să-ți menții motivația atunci când viața nu te mulțumește. Recompensele îți cresc stima de sine. Ele îți arată că procedezi corect. 

Schimbă-ți atitudinea

Este mult mai ușor de zis decât de făcut, dar, dacă îți schimbi atitudinea în fiecare dimineață, restul zilei se va desfășura altfel. Dacă te trezești gândindu-te că vei avea o zi proastă,  cel mai probabil așa va fi. Lucrează mai mult la atitudinea ta mentală. Acest lucru te va ajuta să găsești motivația de care ai nevoie. Privește-te în oglindă și zâmbește. Trage aer în piept și pregătește-te să înfrunți ziua care ți s-a oferit. Nu contează ceea ce se va întâmpla. Important este să trăiești. Bucură-te de fiecare clipă. Găsește motivația în orice lucru pe care îl faci. Va fi o zi bună…