15 fraze de bună dimineața pentru a te trezi ca o femeie puternică

Fraze De Bună Dimineața

Diminețile sunt dificile pentru mulți dintre noi. Deși diminețile ar trebui să fie o mare bucurie întrucât reprezintă o nouă șansa de a descoperi din tainele vieții, de multe ori reprezintă o altă zi la fel ca precedenta.

Mi se întâmplă des să mă trezesc dimineața cu o stare proastă, care îmi influențează întreaga zi. Sunt conștientă că ar trebui să încerc cumva să-mi schimb starea, dar uneori nu reușesc. Știu că ar trebui să consider fiecare dimineață o nouă pagină din povestea vieții mele, dar nu întotdeauna fac asta. Fac o mare greșeală. Nu vreau să faci și tu această greșeală. Prin urmare, îți voi dezvălui câte lucruri pe care trebuie să ți le spui în fiecare dimineața pentru a te trezi ca o femeie puternică.  Sunt lucruri pe care mă voi strădui și eu să le repet în fiecare dimineață, astfel încât starea mea să se schimbe în bine.

Chiar dacă ești o persoană matinală, ridicarea din pat și pregătirea pentru o nouă zi poate fi o adevărată provocare. Cunoașterea unor fraze de bună dimineața bună care îți dea forța necesară să faci te bucuri de o nouă zi, poate fi un lucru foarte bun pentru tine.

Deși pot părea doar niște cuvinte la început, pot schimba de fapt modul în care simțiți primul lucru dimineața. Și când mergi la zi cu bună dispoziție, nu știi niciodată ce s-ar putea întâmpla.

Cu cât te simți mai bine, cu atât vei încheia ziua mai bine. Cunoșterea câtorva fraze motivaționale de bună dimineața te poate ajuta de fapt să-ți îmbunătățești viata de zi cu zi, activitatea de la locul de muncă și chiar relațiile cu prietenii… te vei simți o femeie puternică și de neînvins! Pregătește câte o frază nouă pentru fiecare dimineață. Este posibil să să vezi viața într-un mod pozitiv.

Fiindcă îmi doresc ca starea mea de la începutul fiecărei zile să fie una pozitivă, am căutat unele dintre cele mai bune fraze de bună dimineață pentru a începe ziua cu dreptul.

Fraze de bună dimineața fraze care te vor face să te simți bine

  • Unii visează la succes, în timp ce alții se trezesc în fiecare dimineață și fac succesul posibil.
  • Oportunitățile sunt ca răsăritul de soare. Dacă aștepți prea mult, îi vei duce dorul.
  • Gândește dimineața. Acționează la prânz. Mănâncă după-amiaza și dormi noaptea.
  • O plimbare de dimineață este o binecuvântare pentru întreaga zi.
  • Lasă-ți ego-ul la ușă în fiecare dimineață și fă-ți treaba foarte bine. Puține lucruri te vor face să te simți mai bine decât treaba făcută bine.
  • Pentru a fi grozavă, trebuie să faci lucruri mărețe, dintre care unul este să te trezești dimineața devreme.
  • Fiecare zi este o altă oportunitate de a-ți schimba viața.
  • Înțelege odată pentru totdeauna că momentul prezent este tot ceea ce ai, așa că profită la maximum de ziua de astăzi. Nu te mai gândi la trecut.
  • Dimineața aceasta nu va mai reveni la viața ta. Trezește-te și profită la maximum.
  • Să fii fericită sau tristă, indispusă sau emoționată, într-o dispoziție proastă sau bună… acestea sunt opțiuni care îți sunt prezentate în fiecare dimineață. Trebuie doar să iei decizia corectă.
  • Modul în care te vei da jos din pat va pune bazele pentru ziua următoare. Așa că trezește-te cu un zâmbet și sari din pat … merită.
  • Poți dormi puțin mai mult și să faci față eșecului… sau te poți trezi imediat pentru a urmări succesul. Decizia este complet a ta.
  • Dacă nu ai reușit să obții ceva, astăzi este cel mai bun moment să începi să lucrezi pentru a-l realiza din nou.
  • Stabilește-ți un obiectiv care te face să vrei să sari din pat dimineața.
  • În fiecare dimineață ai două opțiuni, continuă să dormi cu visele tale sau trezește-te și alungă-le. Alegerea este a ta.

Aparent par doar niște simple fraze. În realitate sunt mai mult decât niște simple cuvinte. Te sfătuiesc să rostești câte una în fiecare zi, pentru a descoperi cea mai bună modalitate de-a trăi viața pe care o meriți. Luptă-te pentru visele tale și mai ales, înțelege că, dacă vrei o schimbare în viața ta, trebuie să te străduiești să o realizezi.

În fiecare dimineață, când te trezești, zâmbește pentru că te-ai trezit și pentru că ai o zi întreagă pentru a putea face lucrurile mai bine decât ieri, cu speranța că mâine va fi și mai bine.

O zi minunată îți doresc!

Trecutul

Trecutul nu ne poate afecta prezentul

Recunosc că am făcut parte dintre acele persoane care au crezut că trecutul le poate afecta într-un fel sau altul prezentul. Se pare că m-am înșelat.

Specialiștii psihologi sunt de părere că trecutul nu există în realitate. Și trebuie să le dau dreptate. Trecutul nu este ceva palpabil. El există doar în mintea noastră, în memoria noastră.

Dacă ne gândim în mod conștient la ceea ce nu mai face parte din viața noastră, emoțiile noastre vor fi afectate, fie în bine, fie în rău. Desigur, trecutul ne va afecta în funcție de cum apreciem, evaluăm sau dăm sens acestuia.

Nu o dată am avut tendința de a învinovăți trecutul pentru cum m-am simțit. Cred că mulți dintre voi ați făcut-o. Este o mare greșeală care indică că nu suntem în stare să dăm dovadă de responsabilitate emoțională. Nu ne asumăm responsabilitatea prezentului nostru și ne agățăm de o realitate care nu mai există și pe care, din păcate, nu o putem modifica.

Trebuie să conștietizăm că nu putem schimba trecutul. Ce a fost a fost. Cum trecutul nu există în realitate ci doar în mintea noastră, nu îi putem cere să fi fost altfel. Cu cât vom insista asupra acestui aspect, cu atât vom suferi mai mult. Pentru a putea zâmbi din nou putem privi trecutul ca o lecție de viață, fie mai putem face următoarele lucruri:

Schimbarea viziunii: acceptarea trecutului

Oricât de greu ne-ar fi să acceptăm trebuie să luăm o decizie. Trebuie să alegem dacă rămânem agățați de ceva care nu mai este real, fie profităm de timpul rămas și ne bucurăm de viață. Aceasta nu va fi decât o alegere personală făcută în prezent, care nu are nicio legătură cu ceea ce ne-a afectat cândva în trecut.

De-a lungul timpului am întâlnit persoane cu o viziune total diferită asupra realității. Există persoane cărora li s-au întâmplat lucruri rele în trecut, dar care au ales să se bucure de viață și de prezentul ei. Există și persoane care nu reușesc să se desprindă de trecut, prin urmare, nu reușesc să se concentreze asupra prezentului.

Diferența dintre acești oameni este, evident, modul în care ei privesc ce li s-a întâmplat. Primii au acceptat acel trecut, nefiind influențați de el în prezentul lor, în timp ce ceilalți din urmă nu acceptă ceea ce li s-a întâmplat și continuă să se agațe de el, așa că ajung să piardă mult mai mult din viață.

Eu mă situez undeva la mijloc. Mă bucur de viață și de prezentul ei, dar uneori îmi mai fuge gândul la trecut și îmi e greu să accept lucrurile petrecute de-al lungul timpului.

Trecutul

Trecutul nu poate fi schimbat

Așa cum am spus deja. Trecutul nu poate fi schimbat. Este adevărat că în viață mai apare și ghinionul și când asta se întâmplă ne gândim la ce bine ar fi fost dacă nu apărea. Dar ghinionul apare și noi nu avem puterea de-a modifica ceva. Lacrimile și furia sunt inutile și neproductive, trebuie să încetăm să mai plângem sau să ne mai înfuriem.

Există atât de multe lucrurile minunate pe care le putem face în prezent, încât nu merită să lăsăm trecutul să ne mai afecteze. Putem trăi prezentul citind, scriind, cântând etc.

Este adevărat. Prezentul este dificil. Trăim clipe pe care nu ne-am imaginat că le vom trăi. Distanțarea socială e cumplită. Nu suntem obișnuiți să fim departe unii de alții. Omul este prin natura lui un animal social. Cu toate acestea, suntem nevoiți să păstrăm distanța pentru a ne proteja unii pe alții.

Așa că, având în vedere că situația actuală ne determină să păstrăm distanța, putem trăi prezentul făcând lucruri care să ne ajute să nu ne mai gândim la trecut.

Vina este inutilă

Ne străduim, destul de des, să găsim vinovați pentru ceea ce a avut loc cândva în viața noastră. Ne învinovățim pe noi înșine, pe alți oameni … dar nu ar trebui.

Dacă reflectăm mai mult asupra lucrurilor, ne vom da seama că ceea ce nu mai are vreo soluție sau nu poate fi controlat de noi, este mai bine să nu ne mai preocupe. Dacă vom continua să căutăm vinovați nu vom face altceva decât să ne agățăm în continuare de trecut, ceea ce ne va împiedica să trăim prezentul așa cum trebuie.

Nu asta este cu adevărat important. Lucrul cu adevărat important este schimbarea. Trebuie să începem să profităm de prezentul nostru așa cum trebuie și să nu ne mai agățăm de trecut sub nicio formă.

Cât de mult vă afectează pe voi trecutul? Cum reușiți să vă bucurați cu adevărat de prezent?

 

Sfaturi De Imbunatatire A Blogului

9 sfaturi de îmbunătățire a blogului

Îmi doresc foarte mult să-mi îmbunătățesc blogul. Vreau să cresc traficul pe blog, prin urmare, am făcut cercetări. Și fiindcă am descoperit informații utile, vreau să le împărtășesc cu tine, cel/cea care ai același obiectiv.

Crearea de conținut de calitate este cel mai bun mod de a atrage trafic și de a crește valoarea site-ului, cred că știm cu toții acest lucru. Dar asta nu este suficient. Trebuie realizată o bună optimizare Seo și creată o strategie de marketing pentru rețelele de socializare pentru a maxima distribuirea conținutului. Cu toate acestea, este posibil ca strategia utilizată să nu ofere rezultatele pe care le aștepți ceea ce te determină să te întrebi: Cum să-mi îmbunătățesc blogul meu? Iată ce informații am descoperit în acest sens.

Sfaturi de îmbunătățire a blogului

9 instrumente pentru planificarea, organizarea și optimizarea activităților de blogging

Folosește un calendar pentru planificarea postărilor

Primele lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți planifici postările. Este cea mai bună metodă de urmărire a strategiei editoriale și de a obține rezultatele. Pentru asta este necesar să utilizezi un calendar al rețelelor sociale. Este denumit astfel deoarece îți permite să îți creezi un registru cu articolele publicate pe blogul tău pentru a  organiza mai bine distribuirea lor în Social Media. Calendarul menționat este unul dintre foile de lucru esențiale atunci când creezi conținut, deoarece acesta îți permite să vezi ce ai publicat pe blog și să distribui mai ușor articolele.

În calendar trebuie să incluzi adresa URL a postărilor tale, autorul, subiectul abordat, data și ora publicării și imaginile prezentate folosite pentru a distribui fiecare articol pe rețelele sociale. Această evidență nu numai că te va ajuta să îți organizezi strategia de conținut, dar îți va facilita și procesul de reeditare a postărilor pe baza frecvențelor sugerate pentru Social Media.

Analizează-ți blogul folosind QuickSprout

După ce ți-ai organizat postările recente din calendar, este timpul să afli ce este optimizarea SEO (optimizarea pentru motorul de căutare). Pentru a obține o analiză detaliată, poți utiliza Quick Sprout, un simplu analizor de site-uri gratuit, unde poți introduce URL-ul blogului tău pentru a obține o analiză detaliată a performanței sale.

Astfel, Quick Sprout îți oferă date despre cât de optimizat este site-ul tău în ceea ce privește viteza de încărcare, lungimea titlurilor, numărul de legături interne utilizate, cele mai populare subiecte distribuite pe rețelele sociale, cele mai bune cuvinte cheie utilizate și mulți alți parametri. Ideea este să utilizezi aceste informații ca referință când faci mici modificări și pentru a-ți canaliza mai bine eforturile. De asemenea, poți profita de acest instrument pentru a descoperi idei de teme pentru blog pe baza celor mai de succes subiecte din Social Media.

Alege cele mai bune teme pentru postările postări de pe blog cu ajutorul rețelelor de socializare

Acum că ți-ai făcut o idee despre situația blogului tău, este timpul să creezi conținut nou, în vederea atragerii de cititori noi. Pentru a alege cele mai bune subiecte, este indicat să descoperi ce subiecte i-ar putea atrage pe cei care te urmăresc, ce subiecte sunt pe placul lor. Pentru asta, poți folosi rețele de socializare pentru a afla ce îi preocupă pe oameni, despre ce vorbesc. Astfel, poți alege despre ce vei scrie din lista celor mai populare subiecte.

Alege teme pentru blog cu ajutorul Pocket

În plus față de instrumentul anterior, poți profita de navigările pe internet pentru a selecta subiecte pentru blogul tău cu Pocket. Acest instrument este o extensie pentru Chrome care îți permite să salvezi cu un clic orice conținut interesant pe care îl găsești în timpul navigărilor tale. Astfel, poți să-l folosești ca sursă de inspirație pentru postările ulterioare pe blog.

Organizează-ți ideile pentru postările de pe blog cu Trello

După ce ai „adunat” mai multe subiecte de dezbătut pe blog, îți poți organiza fluxul de lucru cu Trello. Această aplicație online practică îți permite să creezi panouri vizuale cu sarcini și subiecte pentru fiecare dintre postările tale și să adaugi imagini, linkuri și alte date. Astfel, atunci când pregătești postările pentru blog, poți intra în aplicația Trello pentru a-ți găsi următoarea sursă de inspirație pentru un nou articol pe blog.

Profită de Google Docs pentru a-ți redacta articolele singur/ă sau în colaborare cu alte persoane

Google Docs este una dintre cele mai utile aplicații Google pentru bloggeri. Este un editor de text online ideal pentru a crearea postărilor de pe blog de pe orice computer, deoarece documentele create acolo sunt stocate automat în contul tău Google Drive. Google Docs nu numai că îți oferă multe funcții de formatare și verificare, dar este perfect și pentru scrierea de articole în colaborare cu alții. De asemenea, îți permite să adăugi comentarii și să vizualizezi istoricul modificărilor, printre alte funcții.

Găsește cele mai bune cuvinte cheie pentru postările tale de pe blog cu ajutorul planificatorului de cuvinte cheie

Pe lângă crearea de articole de calitate, este esențial să incluzi în ele cuvinte cheie care vor permite atât utilizatorilor, cât și motoarelor de căutare să îți găsească conținutul. Astfel, trebuie să adăugi în titluri, imagini și text câteva cuvinte cheie sau cuvinte cheie esențiale, cu referire la subiectul abordat în articolul tău (de exemplu, „Îngrijirea animalelor” sau „Îmbrăcăminte sport”). Planificatorul de cuvinte cheie Google AdWords îți permite să găsești ce cuvinte cheie sunt cele mai căutate de către oameni, astfel încât să le poți include în articolele tale și să crești astfel șansele lor de a fi descoperite, citite și distribuite.

Creează și optimizează imaginile folosite în postările de pe blog cu Gimp

În general, imaginile sunt cel mai mult distribuite în Social Media. Din acest motiv, este important ca postările tale de pe blog să aibă conținut vizual de impact, pentru a atrage utilizatori. Pentru a crea și edita imaginile, poți utiliza Gimp, un editor de imagini gratuit, având la fel de multe funcții ca Photoshop-ul.

Distribuie articolele de pe blog pe rețelele sociale cu Postcron pentru Chrome

Odată ce ai publicat un nou articol pe blog, este timpul să îl promovezi pe rețelele sociale. Pentru asta, poți folosi de Postcron pentru Chrome, extensia care îți va permite să îți programezi și să îți publici articolele pe toate conturile tale sociale direct din browserul tău. În acest fel, vei economisi timp și nu va trebui să introduci fiecare cont de socializare pentru a îți publica articolul. Practic, nu-i așa?

Sper ca aceste sfaturi să te ajute să-ți îmbunătățești blogul. Cum abia am descoperit și eu aceste informații, nu am reușit să folosesc toate instrumentele. Dar o voi face. Îmi doresc mult ca traficul pe blog sa crească. Același lucru îți doresc și ție. Ce spui, vei pune aceste sfaturi în aplicare? Care dintre aceste instrumente ți se par mai practice?

Productivitatea Zilnică

7 pași simpli pentru a-ți îmbunătăți productivitatea zilnică

Productivitatea Zilnică

Cum stai cu productivitatea? Când ești mai productiv/ă? Mie mi-e greu să răspund la aceste două întrebări. La mine productivitatea depinde de starea pe care o am și de inspirație, evident. Sunt zile sau momente în care scriu foarte greu.

Uneori nu reușesc să-mi gestionez bine timpul iar acesta trece fără să-mi dau seama când. Și uite așa ceea ce mi-am propus într-o anumită zi rămâne doar în faza de lucru de făcut (sau de articol de scris). în ziua următoare Este extrem de stresant să constanți că nu ai reușit să faci ce ți-ai propus. Din acest motiv, m-am gândit că trebuie să fac ceva pentru a-mi îmbunătăți productivitatea. Dacă și tu te confrunți cu aceeași situație, îți recomand să urmezi următorii câțiva pași simpli pentru a-ți îmbunătăți productivitatea.

Pasul 1: măsoară-ți productivitatea zilnică în rezultate, nu în ore

„Orele nu sunt un bun înlocuitor pentru ceea ce producem”, spun experții nu o spun eu. Zic să-i ascultăm. Prin urmare, trebuie să știi ce faci foarte bine, să înveți să perfecționezi acele lucruri pe care nu le faci bine și să-ți evaluezi propriile rezultate, în loc să continui să faci lucruri în mod necorespunzător.

Pasul 2: clasifică-ți obiectivele

Acesta este considerat un punct fundamental asupra căruia mulți oameni nu se opresc. Pentru a ști cum să-ți petreci timpul prețios, trebuie să știi care sunt prioritățile tale. Fă o clasificare a obiectivelor tale, inclusiv a ceea ce îți place, a punctele tale forte, a scopului din spatele fiecărui obiectiv și a modului în care acestea se potrivesc nevoilor generale mai largi legate de viața profesională, fie ca freelancer sau în cadrul companiei în care lucrezi.

Pasul 3: descompune sarcinile într-unele mai mici

Poți începe cu cele mai ușoare, mai rapide și mai simple sau, dimpotrivă, lasă-le pe acestea până la sfârșitul zilei, când te cuprinde oboseala. De asemenea, ar trebui să știi care sunt momentele zilei în care dai dovadă de cea mai mare productivitate. În orice caz, divizarea sarcinilor este o cheie fundamentală, de asemenea, pentru a reduce stresul și anxietatea.

Pasul 4: începe cu sfârșitul

O strategie interesantă pe care Robert Pozen (executiv financiar american, autorul cărții Extreme Productivity: Booast Your Results, Reduce Your Hours) o recomandă pentru proiecte mai mari. Ideea este să începi cu ceea ce crezi că vor fi principalele concluzii și răspunsuri pe care, bineînțeles, le vei putea revizui și modifica în timpul dezvoltării proiectului.

Pasul 5: ia o pauza pentru a te gândi

Este esențial să îți rezervi un anumit timp pe zi pentru a medita la activitatea pe care o desfășori, la așteptările de la locul de muncă, căile viitoare sau cerințele fiecărui proiect.

Pasul 6: minimizează alegerile zilnice

În perioadele cu volum mare de muncă sau stres, poți lua decizii programate în avans cu o seară înainte, cum ar fi hainele pe care le vei purta la birou sau cei vei mânca la pauza de masă.

Pasul 7: Nu te mai gândi la muncă când ajungi acasă

Este important să ajungi acasă la o oră rezonabilă și să știi să te deconectezi de  muncă, să renunți la dispozitivele de ultimă generație, să petreci timp cu cei dragi, să îți cultivi hobby-urile și să te odihnești. Același lucru este valabil și dacă lucrezi de acasă.

Nu-i așa că acești pași sunt chiar simpli? Mie așa mi se par. Prin urmare, încerc să-i pun în aplicare. Îți recomand să faci același lucru. Cred că este foarte important să fim cât mai productivi în aceste vremuri grele. Îmi place să cred că, cu cât vom fi mai productivi, cu atât vom fi mai fericiți. Productivitate maximă îți doresc!

Ce haine să porți prin casă pentru a te simți confortabil

Nu-mi place să mă repet, dar trebuie #staiacasă. Știu, nu este ușor să stai în casă atunci când ești obligată să faci asta. Dar în această perioadă poți face lucruri care te ajută să faci față acestei situații. Cu toate că statul toată ziua în pijamale, acum că poți, este o adevărată ispită, sănătatea ta îți va mulțumi dacă te îmbraci corespunzător.

Când vorbesc despre îmbrăcăminte corespunzătoare, mă refer la alegerea unor haine care să-ți permită să ai parte confort și să-ți desfășori rutina zilnică în interiorul casei tale.

Trebuie să optezi pentru o îmbrăcăminte care îți asigură nevoile tale normale și cotidiene. Care sunt aceste haine care te ajută să te simți confortabil acasă?

Când stai acasă toată ziua, hainele cele mai potrivite sunt cele confecționate din țesături moi și cu un model lejer. Este vorba de articole vestimentare care îți permit să te miști confortabil, indiferent de sarcina pe care o vei face: să te joci cu cei mici, să gătești, să lucrezi în fața calculatorului sau să vizionezi un film.

  Ce haine să porți prin casă pentru a te simți confortabil. Poartă Joggeri!

Joggerii cu talie elastică și cordon sunt perfecți dacă vrei să ai parte de confort acasă. Poți alege un model cu buzunare laterale, pentru a-ți pune în ele telefonul sau orice obiect mic pe care vrei să-l muți dintr-o cameră în alta. Combină pantalonul cu un tricou de bumbac, un pulover tricotat sau un hanorac și ținuta pentru o nouă zi este gata.

Haine

bershka.com/ro

Poartă pantaloni din tricot

O altă alternativă excelentă sunt pantalonii din tricot. De asemenea, poți opta pentru rochii sau fuste confecționate din același material. Le poți combina cu un pulover larg de cașmir sau cu un compleu format din maiou și cardigan.

zara.com/ro

Poartă pantaloni chino, blugii și pantaloni de in

Pantalonii chino, blugii și pantalonii de in sunt, de asemenea, opțiuni grozave. Dacă vrei să-ți îmbunătățești starea de spirit, umblă în șifonier și alege tricoul, bluza sau cămașa preferată.

2.hm.com/ro

De fiecare dată când mă îmbrac cu articolele vestimentare preferate, starea mea de spirit se schimbă imediat. Îți recomand să-mi urmezi exemplul. S-ar putea să funcționeze și la tine acest lucru. Apropo, cu ce ​​tip de îmbrăcăminte te simți cel mai confortabil acasă?