Month: ianuarie 2019

Grădină cu legume: avantaje și dezavantaje

Posted on by Irina Cristina Ţenu

Cultivarea legumelor în grădina proprie a devenit din ce în ce mai atractivă pentru foarte multe persoane, având în vedere avantajele pe care le poate aduce cu sine. De aceea, în articolul de față mi-am propus să le dezbat și să aduc la cunoștință celor care vor să își facă o grădină care sunt și dezavantajele acesteia.


Așadar, dacă ești interesat de motivele pentru care ar trebui să începi să cultivi legume singur, dar și de inconvenientele pe care le implică, citește acest articol până la final!
Iată avantajele și dezavantajele unei grădini proprii cu legume:

1. Avantaje:
· În primul rând, de departe cel mai mare avantaj, este acela că te vei bucură de legume proaspete și sănătoase. În plus, o să observi că diferență de gust între cele din grădină ta și cele din supermarket este extrem de mare. În cazul în care ai și copii, sigur grădină de legume reprezintă un mare plus.
· Apoi, o să îți dai seama că grădinăritul te ajută să te deconectezi de la grijile cotidiene și că te relaxează. Sigur că ai nevoie și de utilaje care să te ajute în acest sens, iar motocultorul profesional poate fi unul dintre ele. Acesta îți va fi util în pregătirea solului, înainte de a te ocupa de plantarea semințelor.


· Mai mult, grădinăritul te va ajuta să te menții în formă, întrucât o să faci destulă mișcare, în funcție de suprafața pe care o vei cultiva. Sigur că efortul ți se va părea mare la început, însă pe măsură ce vei cultiva roadele muncii tale o să ți se pâră din ce în ce mai ușor.
· O grădină de legume amenajată sub formă unui solar poate rezista foarte bine și pe timp de iarnă. Sigur, sunt anumite vegetale care rezistă mai bine, altele mai puțin bine, însă documentarea te va ajuta foarte mult în acest sens.
· Nu în ultimul rând, având o grădină la dispoziție cu toate legumele necesare, o să realizezi că nu vei mai cheltui atât de mulți bani pe mâncare. De altfel, o să începi să mănânci mai sănătos și, implicit, mai bine, având în vedere că nu vei folosi pesticide sau alte substanțe chimice.

2. Dezavantaje
· Un dezavantaj al unei grădini de legume este acela că va trebui să îți faci timp pentru îngrijirea ei. Sigur că acestea nu vor crește singure, ci vor avea nevoie de toată atenția și implicarea ta. De aceea, gândește-te cât timp poți să aloci și în funcție de acest aspect să decizi cât de mare va fi grădină ta.
· Apoi, unele utilaje pot fi destul de costisitoare, însă trebuie să ai în vedere că te vor scăpa de foarte mult efort depus și că investițiile vor merita.
Așadar, o grădină cu legume este ideală, mai ales dacă locuiești în mediul rural, întrucât vine la pachet cu foarte multe avantaje. Bineînțeles, faptul că vei mânca legume proaspete și sănătoase pe care chiar tu le-ai îngrijit reprezintă argumentele supreme pentru a lua o decizie favorabilă în privința acesteia.

Tips&tricks pentru recăpătarea siluetei perfecte pentru sezonul de primăvară-vară!

Posted on by Irina Cristina Ţenu

Nu reprezintă niciun secret faptul că, la final de sărbători, kilogramele acumulate în plus se arată tot mai pronunțat, motiv pentru care majoritatea doamnelor și domnișoarelor preocupate de modul în care arată încep, încă din luna februarie, aventura de detoxifiere și remodelare corporală, cu atât mai mult cu cât se va instala cât de curând sezonul cald.

Așadar, dacă și tu ți-ai propus ca în următoarea perioadă să-ți stabilești un plan de recăpătare al siluetei pentru primăvară-vară, atunci, propunerile de mai jos s-ar putea să reprezinte exact ce ai tu nevoie pentru a te motiva și a începe schimbarea chiar de mâine.

Lucruri pe care să le faci dacă vrei să slăbești:

Mergi într-un salon de remodelare corporală. Cu siguranță, după atâtea calorii ingerate, pielea ta nu mai arată atât de bine și probabil că și-a făcut apariția aspectul inestetic de coajă de portocală. Poți să o diminuezi sau chiar să scapi de ea, dacă apelezi la ajutorul tratamentelor corporale de la https://www.bioestetika.ro/, acolo unde vei fi răsfățată exact așa cum îți dorești. Ai de ales între radiofrecvență, electrostimulare, presoterapie și altele, care îți vor oferi rezultatele dorite în timp util.

Fă-ți abonament la sală. Nu este suficient să urmezi doar tratamente corporale și să te aștepți să slăbești rapid, într-un timp record. Pentru a ajunge la silueta dorită, ai nevoie de sport, așa că dacă încă nu ai un abonament la sală, ai face bine să te grăbești. Indicat ar fi să mergi la clasele de aerobic ori să paricipi la ore de fitness sub îndrumarea unui antrenor. Acesta o să știe exact care sunt grupele de mușchi care trebuie lucrate, în așa fel încât să ajungi la silueta pe care o visezi.
Siluetei
Dietă. Ce funcționează cel mai bine în combinație cu sportul? Da, ai ghicit, o dietă echilibrată. Atenție! Dietă echilibrată nu înseamnă înfometare, ci grijă și atenție la alimentele consumate. Renunță la dulciuri și pâine și înlocuiește preparatele prăjite în ulei cu cele pregătite pe grătar. De asemenea, încearcă să îți formezi un stil de viață consumând mai multe fructe și legume, bineînțeles, până în ora 20:00.

Motivează-te. Există posibilitatea să ajungi la un prag în care să consideri că nu mai poți urma un program de abținere de la mâncare ori de mers la sală de fitness. Încearcă să depășești repede astfel de etape și să identifici lucrurile care te pot motiva: fotografiile din vara trecută, când îți veneau hainele cu măsuri mici, imaginile de pe rețelele de socializare care afișează modele cu trupuri impecabile, dar și piese vestimentare din noua colecție, în care, fără doar și poate, va trebui să încapi.

Iată, așadar, 4 dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le ai în vedere dacă ți-ai propus să scapi de kilogramele acumulate după sărbători. Cu siguranță, dacă respecți toate cele de mai sus, vei reuși să te bucuri de o siluetă perfectă în sezonul cald.

Știai că migrenele pot fi cauzate de lumina necorespunzătoare din locuința ta?

Posted on by Irina Cristina Ţenu

Migrenele

Lumina are o foarte mare importanță asupra vieții oamenilor și mai ales asupra calității acesteia. Poate pare destul de greu de crezut cum lipsa unei surse de lumină sau chiar dispunerea ei mult prea puternică poate schimba anumite comportamente, poate duce la anumite stări sau poate cauza inclusiv migrene.

De câte ori ai ajuns acasă și ai observat la scurt timp o stare de disconfort sau chiar o durere accentuată la nivelul capului? În mod cert, ai dat vina pe stresul și tensiunile acumulate peste zi, însă în realitate este destul de posibil ca migrenele să fie provocate și de iluminarea necorespunzătoare.

Descoperă cum influențează lumina calitatea vieții și a sănătății !
Lumina în exces. Majoritatea persoanelor aleg să folosească surse de iluminat mult prea puternice pentru locuințele lor, crezând că în acest fel performanțele vor fi mult mai ridicate. În realitate însă, o lumina prea puternică îți poate crea un anumit disconfort, manifestat prin dureri la nivelul globului ocular, senzație de oboseală, diminuarea concentrării și chiar apariția migrenelor. Ochiul uman se poate adapta la diversele condiții de lumina, însă atunci când aceasta este mult prea puternică, eforturile sunt destul de mari.

Lipsa luminii. Pe de altă parte, o iluminarea necorespunzătoare sau ineficientă duce la prelungirea stării de oboseală, de „amorțeală” și la manifestarea stării de somnolență. Acest lucru se întâmplă pentru că organismul uman este conceput să fie activ atunci când este lumină (ziua) și să se odihnească atunci când intensitatea acesteia scade semnificativ (seara/noaptea).

Cum poți remedia această problemă? Ce tip de lumină ar trebui să alegi în funcție de specificul fiecărei camere?

Pentru ca astfel de situații să nu se repete, este necesar să adaptezi lumina din fiecare cameră, în funcție de specificul activităților desfășurate în perimetrul respectiv. Care sunt alegerile tale:bec cu lumina calda sau rece?


Este necesar să știi că lumina rece este asociată cu cea naturală sau are un aspect cât mai apropiat de naturalețe. Din acest motiv, specialiștii recomandă să fie folosită în camere precum bucătărie sau cel puțin pentru perimetrul în care se gătește, birou sau atelier, spații în care nevoia de concentrare și performanța să fie destul de ridicate. Alegând o astfel de sursă de iluminat, pentru activitățile importante și asupra cărora trebuie să fii destul de concentrat, te vei asigura atât de reușita operațiunilor, cât și de faptul că ochii și creierul tău nu vor manifesta stări de oboseală într-un timp foarte scurt.

În schimb, lumina caldă ar trebui utilizată în spații precum dormitorul, living-ul sau chiar baia, astfel încât să fie optimă pentru relaxare, pentru crearea unei dispoziții potrivite. În aceste cazuri, cu precădere în dormitor, este indicat să folosești surse de lumină a cărei intensitate să poată fi modificată, ajustată în funcție de preferințele și de nevoile tale. Spre exemplu, pentru momentul de dinaintea somnului, sunt suficiente ca cele două veioze de la extremitățile patului ce reflectă lumina caldă să fie aprinse, și nu întreaga încăpere să emane un nivel prea puternic de luminozitate.

Tu știai toate aceste lucruri? Care au fost argumentele tale atunci când ai optat pentru iluminarea din locuință și ce criterii ai luat în calcul?

Cum arată locuința mea datorită prezenței ghivecelor din ceramică

Posted on by Irina Cristina Ţenu

Ghivecelor de flori

De ceva timp mi-am dorit o schimbare în apartament, dar nu găseam timpul necesar pentru a face acest lucru. Evident că mă gândeam să văruiesc, deși pereții nu aveau nevoie, iar culoarea existentă este una în trend, să cumpăr alt mobilier, dar banii nu m-au lăsat să visez prea mult, sau să sporesc lumina naturală spărgând peretele dinspre est (meșterii veniți la fața locului mi-au interzis cu desăvârșire pentru că este un zid ce face parte din structura casei). Cu atâtea opreliști nu prea mai aveam idei multe, în plus trebuia să fac schimbarea în scurt timp, nici măcar un weekend nu aveam la dispoziție.

O prietenă mi-a zis că aș putea încerca să aduc în interior puțină verdeață și să cumpăr câteva plante de apartament. Zis și făcut. Am fost în florării, în supermarket, am mai dat comandă de pe internet și m-am trezit cu o locuință plină de aceste frumuseți pe care doar trebuia să le îngrijesc. Ghivecele pe care acestea le aveau deja nu mi-au transmis mai nimic, în plus parcă urâțeau cumva apartamentul, așa că era cazul să cumpăr câteva ghivece din ceramica pentru flori și să sporesc eleganța și frumusețea interiorului.

Am făcut rost de aceste produse din mediul online pentru că îmi este mai la îndemână și pentru că reușesc să câștig ceva timp și să economisesc bani. Probabil toată lumea a observat că aproape tot ce cumpără de pe internet este mult mai ieftin.  Așa am reușit să găsesc ghivecele dorite pe site-ul https://www.hornbach.ro/ și să aleg următoarele modele:


– Masca din ceramică Diamond, culoarea gri. Mi s-a părut că pune amprenta eleganței în interiorul locuinței, fiind perfectă pentru mușcatele spectaculoase, înflorite tot timpul;
– Ghivecele din ceramică pentru cactuși, extrem de moderne, afișând un look sofisticat, într-o formă pătrată. Le-am așezat pe birou și atmosfera s-a schimbat într-o secundă. Culorile au jucat un rol important, am optat pentru lila, portocaliu și roz. Acestea aduc puțină veselie spațiului;
– Masca pentru flori Las Vegas, înaltă, potrivită pentru plantele ornamentale exotice. Am folosit-o pentru a caza lămâiul primit cadou de ziua mea și am observat că îi merge foarte bine în noul vas;
-Masca pentru flori din ceramică Le Havre, elegantă, cu o înălțime de 29 de cm, perfectă pentru balcon. Am cumpărat 3 și am așezat primulele în ele. Se văd foarte bine de jos, din fața blocului și am primit laude pentru ele. O vecină m-a întrebat de unde am cumpărat ghivecele și se declară uimită că au costat puțin și arată atât de bine.

Din fericire, mediul online este ideal pentru a găsi tot ceea ce îmi doresc și mă declar mulțumită de alegerea făcută. Apartamentul meu și-a schimbat înfățișarea cu ajutorul acestor ghivece din ceramică, fără să mă stresez cu mutarea mobilei sau cu cumpărarea altor scaune la masa mare din living. Cine nu înțelege ce înseamnă amenajarea locuinței cu ajutorul florilor, să încerce doar să achiziționeze câteva ghivece cu plante și apoi să observe diferența! Ar putea foarte bine să consulte alte idei de decorare și să încerce să creeze ceva nou.

În concluzie, cu un singur click pot oricând să redecorez balconul, terasa, camerele din interior, fără ca acest lucru să însemne cheltuieli mari din bugetul familiei.

3 din 5 relații se sfârșesc pe neașteptate! Descoperă 5 motive care duc la distrugerea armoniei din cuplu!

Posted on by Irina Cristina Ţenu

Relații

În societatea contemporană, relațiile nu par a mai fi bazate pe aceleași principii și legături ca odinioară, iar partenerii nu sunt dispuși să lupte pentru sentimentele care îi înnobilează, alegând să abandoneze pur și simplu relația de cuplu, implicit partenerul. Pe de altă parte, sunt destul de mulți oameni care aleg să își petreacă existența singuri, fie din cauză că le este teamă de un nou eșec amoros, fie pentru că nu mai sunt pregătiți să facă anumite sacrificii.

Descoperă motivele pentru care cele mai multe dintre relații ajung să se sfârșească!

Intervine monotonia și lipsa manifestărilor romantice
Monotonia și lipsa romantismului sunt două aspecte destul de importante ce duc la terminarea unei relații. Dacă la început, grija ambilor parteneri este să descopere și că cunoască din ce în ce mai multe aspecte legate de viața persoanei care i-a stârrnit interesul, după un timp, în momentul în care au început să se cunoască într-o proporție destul de mare, este posibil să intervină monotonia. Mesajele și apelurile vor fi mai puțin dese, momentele romantice la fel și ele, iar pe măsură ce timpul trece, cele mai multe relații care urmează traiectoria asta ajung să se sfârșească.

Dacă simți că relația ta se află într-un con de umbră, este momentul să faci ceva pentru ca acest factor să nu fie unul care să vă afecteze. De exemplu, ai putea să cumperi un vin romanesc de pe site-ul Ellawine și să organizezi o cină romantică pentru tine și iubitul tău, pentru a retrăi momentele frumoase de la începutul relației, putând astfel să depășiți această perioadă de plafonare în care vă aflați în prezent.

Posesivitatea și gelozia – 2 factori care ucid relațiile
Poate cele mai importante aspecte care duc la dererioarea relațiilor sunt reprezentate de apariția sentimentului de gelozie și implicit de posesivitate față de partenerul de viață. Cauzele sunt mai mult de natură personală, interioară și țin de nesiguranța propriei persoane și de subaprecierea persoanală, de aceea majoritatea persoanelor, în special partea feminină, dezvoltă aceste sentimente, fără ca partenerul să ofere probe clare ale infidelității. Încearcă să ai o atitudine pozitivă față de tine, să schimbi aspectele care te deranjează, iar în acest fel vei avea mai multă încrederea în propria persoană și în cel de lângă tine.

Invadarea spațiului personal al partenerului devine o acțiune din ce în ce mai frustrantă
Pe măsură ce relația avansează, majoritatea partenerilor tind să facă majoritatea activităților împreună, iar viața personală să treacă pe planul doi. Este important să îi acorzi partenerului de viață timpul necesar, să îl încurajezi să iasă din când în când împreună cu prietenii și să se distreze și pe cont propriu. Același lucru este valabil atât pentru partea masculină, cât și pentru cea feminină.

Mai mult decât atât, ai putea să îți surprinzi perechea, organizându-i o petrecere surpriză, invitându-i prietenii și lăsându-i să își petreacă timpul împreună. Pentru ca seară să fie una reușită, iar iubitul tău să se destindă și să se relaxeze, este necesar să acorzi atenție detaliilor importante unei petreceri. Spre exemplu, poți să dai comandă de mâncarea lui preferată, poți alege băuturile pe care știi că le consumă ocazional cu prietenii doar accesând link-ul următor https://www.ellawine.ro/băuturi-fine/țuica-și-palincă și, de asemenea, poți achiziționa jocurile preferate pe care să le folosească pentru a întreține atmosfera petrecerii.

Lipsa comunicării
În orice fel de relație, comunicarea este cheia, cu atât mai mult în viața de cuplu. Oricât de mici ar fi nemulțumirile, nu le lăsa să ia amploare și discută cu partenerul tău despre episoadele neplăcute, dar și despre cele plăcute. Consultă-i părerea și în legătură cu alte aspecte ce nu țin neapărat de relația voastră și încearcă, pe cât posibil, să nu lași lucrurile să devină monotone, ajungând doi străini care împart aceeași casă. Desigur, și el ar trebui să fie implicat și să manifeste același interes pentru a spori comunicarea.


Intervenția altor persoane
Nu este neapărat vorba despre apariția unor noi posibili parteneri, cât despre intervenția din partea familiei sau apropiaților. Trebuie să îți reamintești că un cuplu este format din două persoane și oricât de bine intenționați ar fi prietenii apropiați sau membrii familiei, nu ar trebui să lași ca părerile lor să vă afecteze relația. Ascultă-le sfaturile, dar decideți împreună care este cea mai bună soluție și variantă pentru voi.

Aceștia sunt, așadar, cei mai importanți factori care duc la ruptura dintre parteneri. Chiar dacă relația voastră este una tensionată în acest moment, dacă vă doriți să treceți peste acest moment fatidic, ar trebui să învățați să vă rezolvați problemele, nu să alegeți calea cea mai simplă-despărțirea-mai ales când aspectele care vă aduc într-un punct contradictoriu nu prezintă gravitate.