Acasă Recomandări Importanța mișcării pentru corpul uman

Importanța mișcării pentru corpul uman

Author

Date

Category

Sistemul neuro-musculo-articular este format din sisteme complexe diferite, al căror obiectiv principal este mișcarea. Realizarea unei mișcări precise și eficiente va fi principala sa funcție pe parcursul vieții noastre. Pentru aceasta, în cadrul acestei rețele complexe de sisteme avem trei părți foarte bine definite:

Sistemul neurologic este responsabil pentru monitorizarea sistemului musculo-articular, încercând să obțină cele mai exacte informații posibile cu privire la ceea ce se întâmplă în jurul corpului nostru și în interiorul acestuia, încercând să răspundă în modul cel mai adecvat și mai eficient la cererile de zi cu zi. Va fi de o importanță vitală, întrucât de funcționarea sa corespunzătoare va depinde  sănătatea sistemului nostru musculo-articular.

Pe de altă parte, avem un sistem musculo-articular, a cărui partea structurală ne oferă structurile corespunzătoare pentru a crea mișcare, pentru a proteja și oferi suport diferitelor organe și atunci când trebuie. Apoi, avem un sistem responsabil de generarea forței.

Cel mai bun exemplu este sistemul muscular, care va fi responsabil de mișcarea și controlul articulațiilor noastre, datorită capacității sale contractile, capacitate care nu are structuri, cum ar fi ligamente, meniscuri, rotițe etc. Cu toate acestea, acestea din urmă vor fi foarte importante, deoarece datorită proprietăților lor diferite, ele pot oferi forțe diferite în controlul și mișcarea articulațiilor.

Acesta este punctul în care putem avea un impact mai mare atât ca antrenori, cât și ca practicanți ai activității fizice. Este dovedit științific faptul că, prin exercițiul fizic, putem optimiza funcția sistemului neuro-musculo-articular. Dar trebuie să fim atenți pentru a nu ne face mai mult rău decât bine.

Este vitală explorarea întregii capacități de mișcare  a corpului, a articulațiilor noastre, pentru că dacă nu ne mișcăm, pierdem această capacitate și odată cu ea și sănătatea corpului nostru.

Este dovedită științific că, prin intermediul exercițiilor fizice optime și precise putem îmbunătăți sănătatea organismului și scăpa de durerile de spate.

Datorită ritmului extrem de alert al vieții, a neglijării primelor semnale oferite de organism, tot mai multe persoane se confruntă cu dureri de spate, iar lipsa de mişcare agravează sănătatea. Probleme netratate, cu timpul, pot deveni serioase agravând sănătatea. Mișcarea devine imperios necesară.

Este adevărat, timpul scurt nu ne permite să ajungem la sala de fitness pentru a face mișcare la aparate. Însă acum mișcarea nu trebuie să mai reprezinte o problemă, având în vedere că pe insportline.ro găsim diverse aparate de fitness de uz casnic, datorită cărora putem face mișcare acasă, ori de câte ori vrem.

Intrând în magazinul inSPORTline, vom descoperi o gamă variată de aparate fitness de forță, cum ar fi bare tracțiune și paralele, aparate multifuncționale, aparate specifice grupelor de mușchi, bănci forță etc. În ceea ce privește băncile de forță, există diverse modele de uz casnic și uz comercial. Putem alege dintre: bănci reglabile, bănci drepte, bănci înclinate, bănci Scott.

O bună alegere este Banca multifuncțională inSPORTline LKM904. Această bancă multifuncțională este o combinație dintre o bancă normală cu suporți de sprijin pentru o bara de greutăți, care nu sunt atașați la bancă.

Banca Mișcare

Acest model este o unealtă versatilă pentru antrenamentele de acasă, care ne va permite să facem oricând mișcare și să ne bucurăm de sănătate de invidiat. Să facem mișcare, așadar!

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Linda Barbara

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum imperdiet massa at dignissim gravida. Vivamus vestibulum odio eget eros accumsan, ut dignissim sapien gravida. Vivamus eu sem vitae dui.

Recent posts

Dans al regăsirii cu iubirea

  Pleacă în călătorie visele. Mă poartă printre rânduri curcubeice, pe un tărâm necunoscut și mie. Se rup lanțurile vieții, zboară anii tinereții. Se înalță...

Te simt în mine trăind

  Suspină vara, suspină ploaia, Bat clopotele, tristă e marea. Se zbate valul, plânge și salcia  Iubirii tale nu-i simt răsuflarea. Și totuși, aud, al inimii susur, Și totuși, te...

Singurătate de safir

Sunt lumină ce-ți scaldă așteptarea În valuri răscolitoare de secunde moarte. Sugrum un întuneric ce mi-a devenit sclav, Îl prefac în raze de viață, impuls să îți...

Ia-mă de mână

Ia-mă de mână, să ne înlănțuim destinele, Să ne iubim în zbor, Să îmbrățișăm un început Scăldat în raze de amor. Ia-mă de mână, simte-mi Inima-mi în palma-ți tremurândă. Ia-mă...

Recent comments

carmenbartshantispirit on Iluzii
carmenbartshantispirit on La o cafea…cu tăcerea
carmenbartshantispirit on Dincolo de timp
oanaroman91 on Peste Puteri
mayapink on Peste Puteri
Raluca Anghel on Peste Puteri
Raluca Anghel on Port in mine
Ceoaca Alina Elena on Pot fi…
carmenbartshantispirit on Pot fi…
Ceoaca Alina Elena on Când iubirea ta a devenit marea mea
carmenbartshantispirit on Păsările mor…amintește-ți zborul lor
carmenbartshantispirit on Dulce fior
carmenbartshantispirit on Oameni
carmenbartshantispirit on Știați că…?
carmenbartshantispirit on Scrisoare de la viață
Raluca Anghel on Scrisoare de la viață
Adriana Ivan on Spovedanie
carmenbartshantispirit on Spovedanie
Ceoaca Alina Elena on Iubind a zilei veșnicie
Adriana Ivan on Iubind a zilei veșnicie
portiadecitit on O răsuflare e de ajuns
portiadecitit on Ai plecat
Adriana Ivan on O răsuflare e de ajuns
Adriana Ivan on Suflet fără nume
Raluca Anghel on Suflet fără nume
Gabriela Rizea on Delirul cuvintelor de mătase
contactalexandrina on De ce să-ți creezi blog