Acasă Sfaturi Sfaturi despre sănătate Sucul de portocale și beneficiile sale

Sucul de portocale și beneficiile sale

Author

Date

Category

Sucul de portocale este băutura cea mai des consumată la micul dejun datorită caracteristicilor și beneficiilor sale. Mulți oameni se bucura de gustul său, dar ei trebuie să știe că, dacă vor ca portocalele să fie benefice pentru sănătate, din acestea trebuie făcut mereu suc proaspăt. Sucurile comercializate pe piață nu au aceleași proprietăți și, de multe ori, conțin zaharuri și aditivi care nu sunt recomandate pentru sănătate. Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile sucului de portocale, consumați-l proaspăt. Preparați-l chiar voi. Iată câteva dintre beneficiile sale.

Sucul de portocale si beneficiile sale

Sucul de portocale și beneficiile sale

Îmbunătățește sistemul imunitar

Portocalele și sucul de portocale sunt o sursă inepuizabilă de proprietăți extraordinare. Este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, care poate fi adăugată la dietă. Un singur pahar de suc de portocale are peste 200% din necesarul de vitamina C al corpului în timpul zilei. Vitamina C, de asemenea, cunoscută sub numele de acid ascorbic, funcționează ca un antioxidant primar în organism, ajutând la distrugerea sau neutralizarea radicalilor liberi înainte ca aceștia să afecteze sistemele corpului.

Organismul are nevoie de vitamina C pentru a stimula alte aspecte ale sistemului imunitar. În plus, acidul ascorbic este unul dintre componentele fundamentale ale colagenului necesar pentru recuperarea și regenerarea celulelor și creșterea țesutului nou.

Previne cancerul 

Vitamina C acționează ca un antioxidant, iar una dintre cele mai importante funcții este de a preveni cancerul. Antioxidanții păstrează ADN-ul din celulele sănătoase prin prevenirea mutației în celulele canceroase, astfel că antioxidanții, cum ar fi vitamina C, sunt prima linie de apărare pentru cancer și alte boli grave. Pe lângă vitamina C, sucul de portocale conține, de asemenea, hesperidina, care ajută la reducerea creșterii tumorii și chiar stimularea apoptozei sau moartea celulară a celulelor canceroase. Deși trebuie continuate cercetările pentru a fi concludente, sucul de portocale este, de asemenea, legat de prevenirea cancerului de colon.

Proprietăți detoxifiante

Pe lângă vitamina C, sucul de portocale este, de asemenea, foarte bogat în vitamina A, care acționează ca un antioxidant moderat. În plus, sucul de portocale detoxifică organismul prin creșterea funcției rinichilor. Vitamina A a fost mult timp legată de sănătatea oculară și întreținerea acesteia. Puteți introduce în dieta voastră suc de portocale pentru a îmbunătăți sănătatea oculară.

 Controlează colesterolul

Colesterolul este unul dintre cele mai periculoase motive care pot provoca boli cardiovasculare, așa că trebuie făcut orice pentru reducerea sa. Acestea nu sunt doar câteva dintre beneficiile sucului de portocale pentru sănătatea organismului nostru, dar care ne indică că ar fi bine să-l includem în dieta de zi cu zi. În fiecare dimineață, un suc de portocale proaspăt  va fi o opțiune excelentă pentru stimularea sănătății noastre.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Linda Barbara

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum imperdiet massa at dignissim gravida. Vivamus vestibulum odio eget eros accumsan, ut dignissim sapien gravida. Vivamus eu sem vitae dui.

Recent posts

Dans al regăsirii cu iubirea

  Pleacă în călătorie visele. Mă poartă printre rânduri curcubeice, pe un tărâm necunoscut și mie. Se rup lanțurile vieții, zboară anii tinereții. Se înalță...

Te simt în mine trăind

  Suspină vara, suspină ploaia, Bat clopotele, tristă e marea. Se zbate valul, plânge și salcia  Iubirii tale nu-i simt răsuflarea. Și totuși, aud, al inimii susur, Și totuși, te...

Singurătate de safir

Sunt lumină ce-ți scaldă așteptarea În valuri răscolitoare de secunde moarte. Sugrum un întuneric ce mi-a devenit sclav, Îl prefac în raze de viață, impuls să îți...

Recent comments

carmenbartshantispirit on Iluzii
carmenbartshantispirit on La o cafea…cu tăcerea
carmenbartshantispirit on Dincolo de timp
oanaroman91 on Peste Puteri
mayapink on Peste Puteri
Raluca Anghel on Peste Puteri
Raluca Anghel on Port in mine
Ceoaca Alina Elena on Pot fi…
carmenbartshantispirit on Pot fi…
Ceoaca Alina Elena on Când iubirea ta a devenit marea mea
carmenbartshantispirit on Păsările mor…amintește-ți zborul lor
carmenbartshantispirit on Dulce fior
carmenbartshantispirit on Oameni
carmenbartshantispirit on Știați că…?
carmenbartshantispirit on Scrisoare de la viață
Raluca Anghel on Scrisoare de la viață
Adriana Ivan on Spovedanie
carmenbartshantispirit on Spovedanie
Ceoaca Alina Elena on Iubind a zilei veșnicie
Adriana Ivan on Iubind a zilei veșnicie
portiadecitit on O răsuflare e de ajuns
portiadecitit on Ai plecat
Adriana Ivan on O răsuflare e de ajuns
Adriana Ivan on Suflet fără nume
Raluca Anghel on Suflet fără nume
Gabriela Rizea on Delirul cuvintelor de mătase
contactalexandrina on De ce să-ți creezi blog